5 Ramuan Jus Buah Ampuh Tingkatkan Imunitas Cegah Penularan Covid-19, Lengkap Cara Mudah Membuatnya

TRIBUNSTYLE.COM - Ada banyak cara untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19. Termasuk mengkonsumsi 5 ramuan jus buah berikut ini.

Selain berolahraga, ternyata rutin mengkonsumsi jus buah menjadi solusi tepat untuk tetap sehat di tengah pandemi Covid-19.

Dikutip TribunStyle.com dari Boldsky, ada beberapa ramuan jus yang ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama virus corona masih merebak.

Kandungan yang ada dalam buah jika dicampur maka akan memberikan nutrisi yang komplit bagi tubuh.

Nah kira-kira buah apa saja yang cocok diramu untuk meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19 ini?

Berikut lima ramuan jus lengkap dengan cara mudah untuk membuatnya.

Baca juga: 5 Bahan Makanan Ampuh Kuatkan Imun Cegah Covid-19, dari Sayur Bayam, Brokoli Hingga Bawang Putih

Baca juga: 6 Rahasia Tetap Sehat di Musim Hujan saat Pandemi Covid-19, Daya Tahan Tubuh Kuat Lawan Virus

1. Apple, Wortel, dan Jeruk

Apel, wortel, dan jeruk mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kalium, dan asam folat.

Buah-buahan ini adalah kombinasi yang unggul untuk membantu tubuh Anda melindungi diri dan melawan infeksi.

Lebih lagi ramuan jus buah ini ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari Covid-19.

Cara membuat:

Haluskan apel yang sudah setengah dipotong, setengah wortel, dan jeruk.

Minumlah saat sarapan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Jus Tomat

Jus tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi dan folat.

Tomat mengandung folat dalam jumlah tinggi, yang membantu menurunkan risiko infeksi.

Saat membuat jus ini, gunakan tomat yang masih segar agar rasanya lebih enak dan nikmat.

3. Jus Kale, Tomat, dan Seledri

Kale, tomat, dan seledri mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, potasium, zat besi dan asam lemak.

Kale adalah sumber nutrisi, yang ketika ditambahkan dengan tomat dan seledri akan memberi tubuh Anda lebih banyak vitamin A.

Baca juga: WASPADA, Ini 5 Kesalahan saat Mencuci Tangan di Tengah Pandemi Covid-19, Tidak Langsung Dikeringkan

Cara membuat:

Ambil 1 cangkir kale, 1 tomat dan beberapa daun seledri.

Blender semua bahan hingga halus.

Saring dan nikmatilah manfaatnya.

4. Jus Jeruk dan Grapefruit

Jeruk dan grapefruits memiliki nutrisi seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, asam folat dan seng.

Kedua buah-buahan ini adalah sumber vitamin C yang sangat baik yang dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dari zat-zat berbahaya.

5. Jus Bit, Jahe, Kunyit dan Wortel

Bit, jahe, kunyit dan wortel mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi dan kalsium.

Bit, jahe, kunyit dan wortel akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan di tubuh.

Cara membuat:

Ambil 1 cangkir bit, 1 jahe, dan 1 cangkir wortel kemudian blender hingga halus kemudian diminum.

TAK Melulu Batuk & Bersin, Ini 7 Gejala Khas Covid-19 dari yang Ringan Hingga Sedang, Wajib Waspada

Sementara itu, Anda juga wajib mengetahui gejala lain dari Covid-19.

Selain batuk dan bersin, inilah tujuh gejala Covid-19 yang jarang disadari masyarakat.

Umumnya masyarakat hanya tahu salah satu gejala Covid-19 adalah batuk dan bersin.

Namun tahukah Anda jika ternyata gejala Covid-19 tidak melulu batuk atau pun bersin?

Ya, ada beberapa gejala Covid-19 lainnya yang wajib diketahui masyarakat demi mencegah tertular virus corona ini.

TribunStyle.com melansir dari Kompas.com para peneliti dari Universitas Kedokteran Wina di Austria menyebutkan sedikitnya ada tujuh gejala Covid-19.

Para peneliti menyebutkan ada tujuh gejala kasus Covid-19 mulai dari yang ringan hingga sedang.

Baca juga: 6 Rahasia Tetap Sehat di Musim Hujan saat Pandemi Covid-19, Daya Tahan Tubuh Kuat Lawan Virus

Baca juga: Pasien Positif Corona di Indonesia Tembus 400 Ribu, Ini 3 Kunci Sehat di Tengah Pandemi Covid-19

Hasil penelitian tersebut lantas dirilis dalam jurnal ilmiah Allergy.

Untuk mendapatkan hasil soal gejala Covid-19, para peneliti melakukan penelitian pada 109 mantan pasien virus corona.

Peneliti akan memeriksa kemampuan dalam diri penyintas Covid-19 tersebut hingga dapat bertahan dan berhasil sembuh.

Sedangkan untuk kelompok pembanding. para peneliti melakukan pemeriksaan darah terhadap 98 orang yang sehat.

Berdasarkan pemeriksaan tersebut, para peneliti akhirnya menarik kesimpulan sedikitnya ada 7 gejala Covid-19.

Baca juga: Sembuh dari Covid-19, Melaney Ricardo Bongkar Sederet Obat-obatan saat Dirawat: Segini Banyaknya

Berikut tujuh gejala Covid-19 dari tingkat ringan hingga sedang.

1. Gejala seperti flu, ditandai dengan demam, meriang, kelelahan dan batuk-batuk.

2. Gejala pilek, ditandai dengan hidung tersumbat atau meler, bersin-bersin, dan tenggrokan kering.

3. Sakit persendian dan otot.

4. Radang selaput mata dan selaput lendir.

5. Masalah pada paru-paru, ditandai dengan peradangan atau sulit bernapas.

6. Masalah saluran pencernaan, ditandai dengan diare, mual atau sakit kepala.

7. Hilangnya indera penciuman dan pengecapan serta gejala lainnya. (TribunStyle.com/Octavia Monalisa)