Tips Aman Ibu Hamil selama Pandemi Covid-19, dari Rajin Berjemur hingga Hindari Makanan Cepat Saji

Jauh lebih baik makan makanan segar yang dimasak sendiri untuk menjamin keamanan makanan, terlebih di tengah masa pandemi.

"Makan di luar dikurangi, takut enggak higienis," kata dia.

4. Lancar Buang Air Kecil

Banyak mengkonsumsi air putih akan memmbuat ibu hamil sering buang air kecil.

Namun rupanya kebiasaan ini sangatlah baik bagi ibu hamil di masa pandemi.

Ibu hamil akan lebih sering buang air kecil, oleh sebab itu harus banyak minum untuk menghindari dehidrasi.

5. Rajin Olahraga

Tak hanya itu, olahraga rutin perlu dilakukan ibu hamil.

Hal ini karena bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan fit.

Ada beragam olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil.

Di antaranya, dr. Eric menyarankan, berenang, yoga, senam hamil, jalan pagi.

"Yang perlu diperhatikan, olahraga ini harus aktivitas fisik, sehingga dipastikan ibu ada pergerakkan," katanya.

6. Rajin Berjemur dan Istirahat yang Cukup

Dr. Eric juga menyarakan Ibu hamil untuk rajin berjemur dibawah matahari pagi setidaknya 15 menit setiap harinya.

Selain itu, hindari penggunaan sepatu berhak tinggi.