5 Makanan Terbaik yang Ampuh Mengatasi Sakit Flu Perut, Gejala yang Timbul Akibat Norovirus

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 makanan terbaik untuk mengatasi sakit akibat flu perut, gejala yang timbul akibat norovirus.

Flu perut, juga dikenal sebagai gastroenteritis, adalah infeksi lambung dan usus yang disebabkan oleh virus.

Orang sering mengacaukan flu perut dengan keracunan makanan.

Meskipun gejala (diare, muntah, demam, dan sakit perut) dari kedua kondisi tersebut hampir sama, keduanya berbeda dalam banyak aspek.

Flu perut disebabkan oleh virus seperti Norovirus, sedangkan keracunan makanan disebabkan oleh berbagai macam bakteri atau patogen lain.

Selama flu perut, orang harus terus memeriksa makanan yang mereka makan dan konsumsi air harus ditingkatkan untuk mengganti elektrolit yang hilang karena diare dan muntah.

Baca juga: 5 Makanan yang Bisa Bantu Mengurangi Risiko Kanker Ovarium, dari Brokoli hingga Bayam

Baca juga: Norovirus Bisa Menular Lewat Makanan, Simak Beberapa Cara untuk Mencegah Penyebarannya

Nah, dirangkum dari Boldsky, inilah 5 makanan yang ampuh mengatasi gejala flu perut.

1. Pisang

Pisang kaya kalium dan vitamin B6 dan merupakan obat alami terbaik untuk flu perut.

Selain itu, buah ini mudah dicerna dan memberikan energi secara instan.

Dengan memakan pisang, tubuh akan mengisi kembali kandungan mineral yang hilang dalam tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolitik.

Mulailah dengan beberapa potong pisang saat Anda merasa mual dan perlahan-lahan tingkatkan jumlahnya.

Makanlah buah ini setidaknya dua kali sehari selama infeksi.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu mengurangi iritasi pada lambung.

Ini juga membantu mengurangi muntah dan diare dengan membantu perut mencerna makanan dengan lebih baik.

Caranya, tambahkan satu sendok teh bubuk jahe ke dalam segelas air hangat.

Kemudian, konsumsi campuran larutan itu hingga gejala infeksinya mereda.

3. Air Kelapa

Air kelapa adalah larutan rehidrasi yang sangat baik untuk mengobati gejala diare dan muntah ringan.

Untuk flu perut tahap awal, air kelapa bermanfaat untuk mengisi kembali air yang hilang di dalam tubuh.

Minumlah air kelapa setiap pagi dalam keadaan perut kosong.

Dengan rutin melakukannya, rasa sakit akibat flu perut akan mereda.

4. Lemon

Lemon diketahui bisa menghancurkan virus penyebab flu perut di dalam tubuh.

Antioksidan dalam buah ini membantu melawan infeksi.

Selain itu, lemon juga membantu meredakan mual.

Minum jus lemon segar dua kali sehari untuk melembabkan tubuh dan mencegah muntah.

5. Yogurt

Yogurt adalah probiotik yang membantu menyeimbangkan mikrobiota usus dengan mengurangi bakteri jahat.

Sebaliknya, olahan fermentasi ini membantu bakteri baik berkembang dalam tubuh.

Ini meningkatkan sistem pencernaan dan membantu pulih lebih cepat dari flu perut.

Buatlah smoothie pisang bersama dengan yoghurt dan minuman agar pemulihan lebih cepat.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca juga: Mulai Musim Hujan, Cegah Flu dengan 5 Pilihan Makanan Ini, dari Sup Ayam hingga Seafood

Baca juga: 7 Manfaat Kayu Manis Bagi Tubuh, Mulai Tambahkan ke Makanan dan Minuman Sehari-hari