4 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Bersepeda Agar Tetap Sehat: Kayuh dengan Intensitas Rendah

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah hal-hal yang harus diperhatikan dan manfaat bersepeda yang belum banyak diketahui.

Tren bersepeda kian marak dilakukan masyarakat.

Sejak pandemi virus corona kian merebak, ada tren baru yang muncul di masyarakat.

Kini masyarakat sedang gandrung dengan kegiatan bersepeda.

Bersepeda salah satu olahraga ringan yang menyehatkan.

Tapi siapa sangka punya manfaat yang belum banyak diketahui, yaitu bisa mengecilkan perut.

• Bersepeda sedang Jadi Tren, Ini 7 Manfaat Gowes Sepeda bagi Kesehatan Tubuh

• Tren Bersepeda Semakin Menjamur, Ini Tips Gowes Sederhana dan Aman dari Pegiat Komunitas Sepeda

Memiliki tubuh yang terlalu gemuk memang kerap menimbulkan rasa tidak nyaman dan kurang percaya diri. Bukan hanya karena sulit menemukan pakaian yang pas, tetapi juga munculnya risiko penyakit.

Untuk menghindari kegemukan, kita disarankan untuk menjaga pola makan sehat sekaligus rutin berolahraga.

Jika masih bingung untuk memilih olahraga yang pas, bersepeda bisa menjadi olahraga yang menyenangkan, untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.

Olahraga bersepeda yang sedang digemari ini ternyata juga bisa mengecilkan perut, sekaligus membakar lemak.

Selain dapat membakar lemak dengan optimal, bersepeda memberikan suasana menghibur seperti halnya bermain. Apalagi jika dilakukan bersama-sama dengan teman dan keluarga.

Tips bersepeda untuk mengecilkan perut

Jika berencana memulai rutinitas bersepeda untuk membantu membakar lemak tubuh dengan lebih optimal, Anda perlu mempelajari tiga tips meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak untuk dijadikan sumber energi utama.

1. Hindari sarapan sebelum bersepeda

Jika terbiasa menghabiskan sarapan sebelum memulai aktivitas, sebaiknya ubah sedikit rutinitas ini, saat akan mulai bersepeda.