8 Penyakit Berbahaya yang Siap Mengintai Akibat Kurang Tidur: Penuan Dini Hingga Ingatan Buruk
Bahaya kurang tidur, 8 penyakit ini siap mengintai kesehatanmu, Risiko kanker, diabetes hingga penuaan dini pada kulit.
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tidur merupakan kegiatan yang harus dilakukan untuk mengistirahatkan tubuh.
Namun sayangnya tidur juga sering diabaikan bagi sebagaian orang yang sibuk.
Dengan banyaknya kesibukan, beberapa orang bahkan mengalami masalah sulit tidur.
Sehingga bagi orang-orang yang sibuk, sering tak mempunyai waktu tidur yang cukup.
Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan Tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter.
Namun, sebenarnya kurang Tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia.
• Sering Susah Tidur? Ini 5 Tips Sederhana yang Bisa Membuatmu Tertidur Lebih Cepat dan Nyenyak
• 6 Bahaya Meletakkan Ponsel Dekat Tubuh Saat Tidur, Akibatkan Insomnia hingga Picu Tumor
"Semakin pendek Tidur Anda, semakin pendek hidup Anda," ungkap Matthew Walker, ahli saraf yang mengambil kepakaran dalam permasalahan Tidur dikutip dari Business Insider.
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga 9 jam Tidur, bervariasi tergantung kebutuhan tiap orang.
Ketika kebutuhan Tidur ini tidak terpenuhi, ada beberapa konsekuensi dan penyakit yang akan dialami oleh tubuh, di antaranya:
1. Risiko tinggi Kanker
Kurang Tidur atau kualitas Tidur yang tidak baik sejak lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis Kanker.
Jenis Kanker yang meningkat adalah Kanker usus besar (colon) dan payudara.
2. Penuaan dini pada kulit
Menurut sebuah penelitian dari University of Wisconsin, kualitas Tidur yang buruk sangat berkorelasi dengan masalah kulit kronis.
Penelitian ini menemukan kekurangan Tidur bisa menyebabkan lebih banyak tanda penuaan dini pada kulit.
