Tetap Sehat saat Merayakan Idul Adha 2020, Apa yang Harus Dilakukan di Tengah Pandemi?

Konsumsi 'penangkal' lemak dan kolesterol

Tetap jaga keseimbangan asupan.

Jangan lupa untuk banyak minum air putih.

Atau, kamu juga bisa mengonsumsi bahan yang bisa 'menangkal' lemak dan kolesterol seperti makanan berserat atau buah-buahan tertentu.

Tetap Olahraga Ringan

Idul Adha memang hari libur, tapi jangan dihabiskan untuk makan dan bermalas-malasan.

Sedikit gerakan olahraga akan sangat berarti untuk kesehatan tubuh.

Apalagi jika kamu sudah makan banyak makanan seharian.

Gerakan tubuhmu sedikit, tak perlu berolahraga yang terlalu berat.

Kamu bisa jalan-jalan atau melakukan pemanasan.

Agar tak menyebabkan hal yang tak diinginkan, pilih waktu olahraga yang pas.

Hindari Minuman Bersoda

Mengonsumi daging bersama dengan minuman soda bukanlah ide yang baik.

Kedengarannya makanan dan minuman ini memang bisa jadi kombo yang keren.

Namun, efeknya kurang oke bagi kesehatan.