Tetap Sehat saat Merayakan Idul Adha 2020, Apa yang Harus Dilakukan di Tengah Pandemi?

Pahami kemampuan tubuh dalam konsumsi makanan-makanan tertentu.

Tetap Sarapan

Selain rutinitas pagi seperti berdoa atau ibadah, sarapan menjadi dasar kita menghadapi hari.

Sarapan memasok energi agar kita kuat menghadapi tantangan yang menunggu.

Namun, kadang sarapan bukanlah sesuatu yang diindahkan.

Masih banyak yang tidak sarapan dengan baik, bahkan ada yang sama sekali melewatkan sarapan.

Di momen Idul Adha juga sebaiknya tetap sarapan terlebih dahulu.

Meski seharian akan banyak makanan untuk disantap, jangan berpikiran untuk skip sarapan. 

Pilihlah makanan rendah kalori untuk membuka harimu.

Olah Makanan dengan Baik

Pastikan daging yang akan kamu konsumsi sudah diolah dengan baik.

Pastikan kematangannya sudah sempurna.

Kalau bisa, jangan konsumsi olahan daging yang digoreng.

Daging yang digoreng memiliki minyak berlebih yang bisa membahayakan kesehatan.

Daging yang diolah dengan cara dipanggang lebih disarankan untuk dikonsumsi.