Tak Kalah Seru dari Bersepeda, Inilah 5 Manfaat Jogging Setiap Hari di Masa New Normal

Ini juga dapat membantu tubuh melakukan gerakan sepanjang hari agar tetap sehat.

• Membakar Kalori

Jogging juga dapat membantu tubuh membakar kalori.

Dengan jogging maka  kalori tetap terkontrol dan tubuh akan senantiasa ideal.

Biasanya nih saat pandemi virus corona mewabah seseorang cenderung jarang bergerak.

Dan biasanya berat badan akan semakin membengkak, dengan jogging hal itu pasti bisa teratasi.

Pembakaran kalori sebenarnya akan tergantung pada beberapa faktor.

Diantaranya adalah kecepatan berjalan, jarak yang ditempuh, medan, dan berat badan.

Dan sebaiknya lakukan jogging dengan gadget khusus untuk cek jumlah kalori yang terbakar.

• Tingkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh

Mungkin inilah yang menjadi fungsi utama jogging di masa new normal.

Dengan jogging seseorang akan mencegah tubuh terserang segala jenis virus bahkan Covid-19.

Satu studi melacak dari 1000 orang dewasa selama musim flu, mereka yang jogging bekecepatan sedang selama 30 menit lebih jarang sakit.

Dan mereka yang melakukan gerakan itu lebih sedikit malah infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Maka dari itu cobalah lakukan jogging setiap hari untuk merasakan manfaat-manfaat tersebut.

• Tingkatkan Energi

Jogging saat masih mengantuk mungkin merupakan dorongan energi yang lebih efektif.

Dengan ber-jogging akan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh.