18 Jenis Herbal yang Bisa Jaga Imun Tubuh dari Covid-19 Saat Memasuki Masa New Normal

TRIBUNSTYLE.COM - Tanaman herbal menjadi alternatif penunjang imunitas tubuh agar terhindar dari virus corona. Inilah 18 jenis herbal yang dipercaya menjaga daya tahan tubuh saat pandemi.

Menjaga imun atau daya tahan tubuh saat pandeemi Covid-19 ini memang sangat diharuskan.

Terlebih saat ini sudah memasuki masa new normal.

Sebab, dengan adanya daya tahan tubuh yang prima, maka tubuh sulit terpapar virus ini.

Banyak masyarakat yang panik dengan pandemi ini dan mulai mengkonsumsi berbagai multivitamin, suplemen, hingga empon-empon.

• 4 Tanaman Herbal yang Dipercaya Mampu Menangkal Virus Corona, dari Empon-empon hingga Daun Kelor

• Cegah Virus Corona dengan 18 Jenis Herbal yang Dapat Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima

Namun, apakah mengkonsumsi berbagai multivitamin termasuk empon-empon bisa mencegah virus corona?

Dihimpun dari Kompas.com, hal tersebut masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Diikutip dari laman resmi Fakultas Farmasi Universitas Gajah Mada (UGM), agar terhindar dari virus corona, masyarakat diimbau untuk menjaga daya tahan tubuh menggunakan sistem imun alami tubuh.

Lantas bagaimana mengaktifkan sistem imun alami tubuh?

Ketua Program Studi Profesi Apoteker, Dosen Departemen Farmakologi & Farmasi Klinik, Fakultas Farmasi UGM, apt. Ika Puspitasari, M.Si., PhD memiliki jawabannya.

Dalam laman tersebut dijelaskan cara mengaktifkan sistem imun tubuh antara lain:

• Pola makan dengan gizi seimbang
• Minum air putih sedikitnya 6 gelas/hari
• Olahraga setidaknya 3 kali dalam seminggu (minimal 30 menit)
• Menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan yaitu mandi setiap hari
• Mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer setiap kali akan makan/minum dan keluar dari kamar mandi
• Istirahat/tidur yang cukup (6-8 jam/hari)

Perlu diingat, walaupun menggunakan imunomodulator, masyarakat tetap dianjurkan dengan pola makan dan pola hidup sehat.

Harus digarisbawahi, mengonsumsi imunomodulator seperti vitamin dan suplemen tidak boleh menggantikan gizi seimbang yang dikonsumsi sehari-hari.

Namun, ada beberapa herbal yang pernah diuji baik secara in vitro (pada sel) maupun in vivo (pada hewan).

• 4 Tanaman Herbal yang Dipercaya Mampu Menangkal Virus Corona, dari Empon-empon hingga Daun Kelor

• 5 Jenis Rempah-rempah yang Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, dari Kunyit hingga Kapulaga

Berikut ini ada 18 herbal untuk jaga daya tahan tubuh tetap fit:

1. Kembang sepatu (Hibiscus rosasinensis)
2. Brotowali (Tinospora cordifolia)
3. Teen (Ficus carica)
4. Lidah buaya (Aloe vera)
5. Murbei (Morus alba)
6. Jeruk nipis (Citrus aurantifolia)
7. Bawang putih (Allium sativum)
8. Kunyit (Curcuma longa)
9. Orang-aring (Eclipta alba)
10. Mangga (Mangifera indica)
11. Mimba (Azadirachta indica)
12. Mengkudu (Morinda citrifolia)
13. Pegagan (Centella asiatica)
14. Cabe Jawa (Piper longum)
15. Echinace (Echinacea pupurea)
16. Meniran (Phyllanti niruri)
17. Keladi tikus (Thyponium flagelliforme)
18. Sarang semut (Myrmecodia tuberosa)