5 Makanan & Minuman yang Perlu Dihindari Saat Memasuki Era New Normal, Bisa Merusak Daya Tahan Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut berbagai jenis makanan yang harus dihindari untuk menjaga daya tahan tubuh saat memasuki era new normal.

Saat memasuki era new normal, kita harus menjalankan aktivitas seperti biasa dengan menerapkan berbagai protokol kesehatan.

Hal ini dilakukan agar roda perekonomian tetap berjalan di tengah pandemi virus corona.

Berbagai kebiasaan baru harus dilakukan di tengah pandemi yang belum usai ini, seperti menggunakan masker ketika keluar dari rumah, rajin mencuci tangan, dan menerapkan physical distancing.

Selain itu, kita juga perlu untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai virus dan bakteri, termasuk virus corona.

• PHRI Susun Protokol New Normal untuk Pengunjung yang Hendak Menginap di Hotel

• 5 Buah yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal

Untuk menjaga daya tahan tubuh, tentunya kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan vitamin dan mineral.

Ada juga beberapa makanan yang perlu dihinari untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, sebab beberapa makanan bisa merusak daya tahan tubuh.

Lalu makanan dan minuman apa saja yang perlu dihindari untuk menjaga daya tahan tubuh saat memasuki era new normal? Simak penjelasannya berikut ini:

• Makanan yang diolah dengan digoreng

Makanan yang digoreng lebih baik dihindari agar daya tahan tubuh tidak rusak.

Dalam jurnal berjudul Protection against Loss of Innate Defenses in Adulthood by Low Advanced Glycation End Products (AGE) Intake: Role of the Antiinflammatory AGE Receptor-1, meyebutkan bahwa makanan yang diolah dengan cara digoreng bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, makanan yang digoreng juga bisa memicu kolesterol jahat dan penyakit kanker karena mengandung zat karsogenik.

Maka, saat memasuki era new normal, kurangi mengonsumsi makanan yang digoreng, terlebih gorengan.

Lebih baik olah makanan dengan cara direbus daripada digoreng.

• Minuman yang mengandung kafein

Di era new normal, sebaiknya kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafen seperti kopi atau teh.

Kafein ternyata bisa merusak kekebalan tubuh, dimana akan sangat berbahaya jika kekebalan tubuh melemah di tengah pandemi.