6 Manfaat yang Terkandung dalam Minyak Zaitun Bagi Tubuh, Atur Kolesterol hingga Cegah Stroke

Jika kalian ingin menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, kalian dapat mengkonsumsi dua sendok makan minyak zaitun setiap hari.

Kalian pun dapat mencampurkan minyak zaitun dengan salad.

Minyak zaitun ini juga dapat digunakan utuk menumis sayuran.

• Penyakit Jantung

Penelitian menunjukan, minyak zaitun ini memiliki kandungan polifenol.

Polifenol ini dipercaya dapat berperan sebagai tameng, mencegah penyakit jantung.

Mengkonsumsi setidaknya empat sendok minyak zaitun setiap harinya.

Gunanya untuk mencegah terjadinya serangan jantung.

• Tekanan Darag Tinggi

Sebuah penelitian menunjukkan, orang yang terbiasa menjalani diet mediterania selama 4 tahun memiliki tekanan darah yang lebih rendah.

Bila tak ingin tekanan darah kalian menjadi rendah, disarankan untuk mengkonsumsi minyak zaitun ini secara teratur setiap harinya.

• Cegah Kanker

Mencampurkan minyak zaitun pada makanan dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.

Antioksidan ini memiliki fungsi yang baik yaitu mencegah tubuh terserang penyakit kanker.

Namun masih dilakukan penelitian lebih lanjut untuk menelusuri manfaat minyak zaitun pada pencegahan kanker.

• Cegah Stroke

Sebagian orang yang mengkonsumsi minyak zaitun ini rupanya memiliki risiko terkena stroke lebih rendah.

Dibandingkan mereka yang tak mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin.

• Cegah Obesitas

Minyak zaitun ini nampaknya tidak menambah berat badan.