5 Manfaat Ajaib Talas dan Kandungan Nutrisi Melimpah di Dalamnya, Bisa Cegah Diabetes hingga Kanker

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini lima manfaat tersembunyi dari umbi-umbian yang bernama talas.

Ternayta talas tak hanya miliki manfaat yang ampuh bagi tubuh saja.

Di samping itu, jenis umbi-umbian ini juga mengandung banyak nutrisi di setiap gramnya.

Manfaat umbi ini di antaranya adalah menormalkan kadar gula dalam darah hingga cegah kanker.

Talas termasuk dalam keluarga umbi-umbian yang banyak tumbuh di Afrika, Amerika, dan Asia.

Umbi yang memiliki nama latin Colocasia Esculenta ini dapat diolah menjadi berbagai makanan yang lezat.

Makanan tersebut di antaranya bolu, keripik, kolak, bubble tea hingga es campur.

Di balik rasanya yang khas dan enak, talas ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Sebelumnya, kalian harus tau kandungan nutrisi apa saja sih yang terkandung dalam talas?

• 5 Manfaat Vitamin D Selain Memperkuat Tulang dan Gigi, Bisa Membantu Jaga Daya Tahan Tubuh

• 5 Manfaat Mandi di Malam Hari, Membuat Tubuh Rileks dan Mengurangi Bau Badan

Dikutip dari laman kesehatan, di dalam talas yang sudah dimasak terdapat ratusan kalori.

Selain itu, terdapat pula serat sebanyak 5-7 gram.

Tak hanya kedelai yang memiliki protein di dalamnya, talas pun juga mengandung protein.

Talas pun memiliki kandungan kalsium, kalium dan magnesium.

Tak hanya itu, talas juga diperkaya antioksidan, karbohidrat kompleks, vitamin C, vitamin B, vitamin A, serta mineral zat besi dan tembaga.

Ragam nutrisi yang terkandung dalam talas berperan penting dalam memelihara kesehatan dan fungsi organ tubuh.