4 Rekomendasi Menu Sehat Cocok Disantap Saat Berbuka Puasa Ramadhan 2020, Buah Kurma hingga Smoothie

Meski rasanya manis, buah ini mengandung sukrosa yang rendah kalori.

Kurma menjadi menu pilihan yang cocok untuk berbuka puasa.

Disamping itu, menyantap kurma untuk berbuka puasa menjadi salah satu sunnah Rasulullah.

2. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik, sejenis bakteri yang menguntungkan yang hidup di saluran pencernaan.

Serta membantu mengenyahkan mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan infeksi usus.

Satu porsi yogurt kaya akan kalium, fosfor, riboflavin, yodium, seng, dan vitamin B5 (asam pantotenat).

3. Smoothie

Minuman ini memang terkenal segar dan banyak terkandung nutrisi di dalamnya.

Mengkonsumsi smoothie untuk berbuka puasa memang cocok.

Pasalnya, minuman ini tidak membuat perut kaget setelah seharian kosong.

4. Pisang

Pisang memiliki kandungan karbohidrat yang bisa membuat kita langsung kenyang.

Selain bisa mengganjal perut, pisang mampu memperlancar pencernaan.

Mengonsumsi pisang sebelum makan berat juga dipercaya dapat mencegah heartburn.