Tak Hanya Asupan Makanan, Ternyata Faktor Ini Juga Berpengaruh Besar Cegah Virus Corona

Selain itu dari faktor psikologis, ia mengharapkan masyarakat agar selalu gembira dan tidak mudah panik.

"Istilahnya, perut kenyang hati senang, pikiran tenang. Karena mereka yang panik, depresi, ketakutan, was-was akan mengalami penurunan imunitas tubuh dan dengan mudah terpapar Covid-19," kata Doni.

Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga pikiran untuk selalu berpikir positif dan tidak melulu memikirkan yang negatif.

(TribunStyle.com/TsaniaF)

Waspada! Sistem Imun Lemah Tubuh Mudah Terserang Corona, Begini 5 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Virus corona dikabarkan lebih mudah menyerang orang dengan kondisi lemah, ini cara meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah sakit.

Bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, ada kemungkinan virus dapat menyebabkan penyakit saluran pernapasan yang lebih serius, seperti pneumonia atau bronkitis.

Salah satu cara mencegah penyakit yang disebabkan oleh virus corona adalah meningkatkan sistem imun tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Menerapkan Pola Hidup Sehat

1. Perbanyak makan sayur dan buah

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang banyak mengonsumsi sayur dan buah cenderung tidak mudah sakit.

Hal ini dikarenakan vitamin dan mineral yang terkandung dalam kedua makanan tersebut mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan virus atau bakteri penyebab penyakit.

2. Cukupkan waktu istirahat

Kurang tidur dapat menurunkan imunitas tubuh.