5 Menu Buka Puasa Ramadan yang Paling Populer dan Wajib Ada, dari Kolak hingga Es Buah

TRIBUNSTYLE.COM - Dalam memasuki bulan Ramadhan 2020, sebaiknya kita persiapkan menu makanan untuk berbuka puasa. 

Sebentar lagi akan memasuki bulan Ramadhan 2020 atau Ramadhan 1441 H, dimana umat muslim di seluruh dunia akan melaksanakan ibadah puasa selama satu bulan penuh. 

Puasa akan dilakukan mulai dari waktu Imsak hingga waktu Maghrib selama tiga puluh hari lamanya sebelum menyambut Hari Raya Idul Fitri. 

Biasanya, umat muslim di Indonesia akan berbuka puasa dengan berbagai menu makanan yang sangat populer saat buka puasa. 

• Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2020 untuk Jakarta & 34 Kota Besar, Mulai Buka Puasa, Imsak Hingga Shalat

• Sambut Ramadhan 1441 H, Bagikan Kumpulan Ucapan Selamat Bulan Puasa 2020 Ini ke Sanak Saudara

Berbagai jenis makanan tersebut bisa dibeli atau dibuat sendiri di rumah dan akan disantap ketika adzan Maghrib berkumandang. 

Apa saja makanan menu buka puasa yang paling populer di bulan Ramadhan? simak penjelasannya berikut ini. 

• Kolak 

Kolak menjadi menu berbuka puasa yang wajib ada dan sangat populer di bulan Ramadhan. 

Kolak berisi pisang, ubi, kolang-kaling, dan labu yang diberi kuah santan yang manis dan segar. 

Selain menjadi menu buka puasa yang menyegarkan, kolak juga membuat perut menjadi kenyang. 

Kolak bisa dihidangkan saat masih panas atau dingin dengan es batu sesuai selera. 

• Kurma

Kurma menjadi makanan yang biasanya ditemukan saat bulan Ramadhan dan salah satu makanan populer saat ramadan. 

Kurma sangat baik untuk menu berbuka puasa karena kandungan gulanya yang rendah. 

Biasanya, kurma yang dikonsumsi ketika berbuka puasa sebanyak tiga butir sebelum makan berat. 

• Gorengan

Gorengan juga menjadi menu buka puasa yang sangat populer dan banyak dicari ketika bulan Ramadhan. 

Masyarakat indonesia sering menjadikan gorengan sebagai menu wajib berbuka puasa. 

Selain mudah dibuat, gorengan juga memiliki jenis yang sangar beragam, mulai dari mendoan hingga pisang goreng. 

• Teh manis

Ada yang kurang rasanya kalau berbuka puasa dengan gorengan tanpa teh manis. 

Teh manis menjadi minuman yang wajib ada saat berbuka puasa. 

Biasanya, teh manis dinikmati bersama dengan camilan lainnya seperti gorengan atau kurma. 

• Es Buah

Es Buah juga salah satu minuman segar yang wajib ada ketika berbuka puasa. 

Biasanya, es buah berisi buah-buahan yang dipotong-potong yang diiberi kuah yang manis dengan susu. 

Tentunya, menu buka puasa dengan es buah sangat menyegarkan. 

Akan tetapi, mengonsumsi es saat berbuka puasa tidak dianjurkan karena kurang baik untuk tubuh, terlebih untuk orang yang memiliki peyakit maag. 

Sifat es bertolak belakang dengan kondisi tubuh selepas puasa sehari penuh. 

Sebaiknya, es buah dikonsumsi setelah makan berat atau sebagai minuman pencuci mulut.

(TribunStyle.com/Anggie)

• Niat & Doa Buka Puasa Ramadhan 2020 Beserta Bacaan Doa Saat Sahur di Bulan Penuh Ampunan

• 4 Hal yang Harus Dipersiapkan Menjelang Puasa Ramadhan 1441 H Selama Pandemi Covid-19

5 Menu Sahur yang Dapat Memicu Bau Mulut Saat Menjalankan Puasa, Lebih Baik Dihindari

Untuk mencegah masalah bau mulut saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan, hindari menu sahur yang menyebabkan aroma napas tak sedap.

Bulan Ramadhan 1441 H akan tiba sebentar lagi, tinggal menunggu dalam hitungan hari.

Kali ini, ibadah puasa akan berbeda dari biasanya karena dijalankan di tengah situasi pencegahan pandemi virus corona.

Namun, semestinya wabah Covid-19 bukanlah penghalang untuk tetap menunaikan ibadah puasa wajib selama bulan Ramadhan.

Masalah utama yang sering dialami oleh umat muslim saat berpuasa adalah bau mulut.

Meski tetap berada di rumah selama masa karantina, bau mulut tetap saja bisa mengganggu bukan?

• Bolehkah Buka Puasa Bersama saat Ramadhan di Tengah Pandemi Corona? Ini Aturan dari Kemenag

• Marhaban Ya Ramadhan, Inilah 4 Tips Siapkan Ibadah Puasa di Tengah Pandemi Virus Corona

Misalnya saat berbicara dengan keluarga, atau mungkin bau mulut justru mengganggu kenyamanan diri sendiri.

Untuk mencegahnya, perhatikan menu makanan pada saat sahur yang berpotensi menyebabkan aroma napas tak sedap.

Berikut ini telah TribunStyle rangkum dari berbagai sumber 5 makanan yang lebih baik dihindari saat sahur karena memicu bau mulut.

1. Junk Food

Junk food memang tidak baik dikonsumsi setiap saat apalagi terlalu berlebihan.

Selain tak sehat, makanan cepat saji ini juga meninggalkan aroma tak sedap di mulut.

Kandungan lemak dan kalori yang tinggi pada junk food menyebabkan sistem pencernaan bekerja sangat keras.

Jika memakannya ketika sahur, bisa-bisa bau mulut bertahan hingga siang sehingga membuat tak nyaman.

2. Keluarga Bawang

Ketika memilih atau menyiapkan menu sahur, usahakan tidak mengandung banyak bawang.

Aroma bawang, baik bawang putih, merah, maupun bombai sangat awet di mulut.

Tubuh membutuhkan waktu lama untuk menghilangkan bau itu dengan air liur, terlebih saat berpuasa produksi air liur akan lebih sedikit.

Ditambah lagi ketika berpuasa berarti tidak boleh minum air putih untuk menghilangkan bau mulut.

Oleh karenanya, hindari makanan yang mengandung banyak keluarga bawang ini saat sahur.

Jika memang dirasa makanan kurang sedap tanpa bawang, kurangi takarannya.

3. Telur

Telur mengandung zat yang ketika dicerna akan bereaksi dengan cairan asam dalam tubuh.

Protein dalam telur dapat melepaskan bau tak sedap yang dikeluarkan melalui rongga mulut.

Untuk itu, hindari atau kurangi memakan telur saat sahur.

Sebagai solusi jika ingin menyantap telur, bersabarlah hingga saat berbuka puasa.

4. Petai dan Jengkol

Kedua bahan makanan ini tentu sudah tidak asing lagi bagi banyak orang.

Petai dan jengkol sangat terkenal dengan aroma khasnya yang menyengat dan menyebabkan bau mulut.

Bahkan, berjam-jam setelah memakannya, aroma kedua makanan itu masih menempel di mulut.

Tidak hanya bau mulut saja, petai dan jengkol juga menyebabkan bau kencing penyantapnya sangat menyengat.

5. Durian dan Nangka

Jika ingin menyantap buah-buahan saat sahur, pilihlah buah yang tidak menyebabkan bau mulut.

Hindari durian dan nangka, karena kedua buah ini memiliki bau yang menyengat.

Kandungan kedua buah ini ketika dikonsumsi dapat memicu gas pada lambung yang menyebabkan bau mulut.

Bau menyengat yang khas dari durian dan nangka bisa bertahan lama di mulut.

Sementara ketika puasa, tidak diperbolehkan minum untuk menghilangkan bau tersebut.

Jika tetap ngeyel memakannya, dijamin bau mulut akan mengganggu ibadah puasa.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

• Cegah Corona, Ini Cara Jaga Stamina dan Kekebalan Tubuh Selama Puasa Ramadhan

• Aturan Lengkap Puasa, Berbuka Bersama dan Tarawih Selama Ramadhan di Tengah Wabah Corona