Cegah Corona, Ini Cara Jaga Stamina dan Kekebalan Tubuh Selama Puasa Ramadan

TRIBUNSTYLE.COM - Bulan Ramadan, yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh dunia akan tiba dalam hitungan hari.

Ibadah puasa pada Ramadan 1441 H kali ini akan berbeda dengan biasanya karena pandemi virus corona.

Namun, semestinya wabah Covid-19 bukanlah penghalang untuk tetap menunaikan ibadah puasa wajib selama bulan Ramadan.

Sehubungan dengan itu, maka penting bagi umat muslim untuk tetap berpuasa sambil menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari paparan virus corona.

Dilansir dari Tribunnews.com, Majelis Ulama Indonesia (MUI) mengajak umat Islam untuk menjadikan puasa Ramadan sebagai ibadah yang meningkatkan kesehatan untuk menangkal virus corona.

Sekretaris Komisi Fatwa MUI, Asrorun Ni'am Soleh, mengatakan sesungguhnya aktivitas puasa akan menyehatkan tubuh kita.

• Aturan Lengkap Puasa, Berbuka Bersama dan Tarawih Selama Ramadan di Tengah Wabah Corona

• Kumpulan Inspirasi Kartu Ucapan Selamat Ramadan, Semarakkan Bulan Suci Penuh Ampunan

"Puasa ramadhan yang kita laksanakan adalah benteng dari paparan Covid. Aktivitas puasa akan menyebabkan kesehatan pada tubuh kita. Berpuasalah, niscaya akan melahirkan kesehatan," ujar Asrorun di Kantor BNPB, Senin (13/4/2020).

Asrorun mengatakan dengan puasa yang benar, imunitas tubuh akan terbentuk sehingga dapat mencegah penularan virus corona.

Tips Jaga Stamina dan Kekebalan Tubuh Selama Ramadan

Sementara itu, dr. Tan Shot Yen, M.Hum, sebagaimana dilansir dari Tribunnews.com, mengingatkan tidak masalah melakukan ibadah puasa di tengah pandemi.

Oleh karenanya, pastikan tetap di rumah saja untuk menghindari paparan virus corona.

Kemudian untuk memastikan daya tahan tubuh tetap terjaga saat menjalani puasa, dr. Tan memberikan sedikit tips, yakni sebagai berikut.

1. Hindari makanan tinggi gula, garam, dan lemak

Perhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.

Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak.