Benarkah Pasien yang Sembuh dari Covid-19 Menjadi Kebal dari Virus Corona? Begini Penjelasan WHO

Sementara itu, dr. Tan Shot Yen, M.Hum, sebagaimana dilansir dari Tribunnews.com, mengingatkan tidak masalah melakukan ibadah puasa di tengah pandemi.

Oleh karenanya, pastikan tetap di rumah saja untuk menghindari paparan virus corona.

Kemudian untuk memastikan daya tahan tubuh tetap terjaga saat menjalani puasa, dr. Tan memberikan sedikit tips, yakni sebagai berikut.

1. Hindari makanan tinggi gula, garam, dan lemak

Perhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.

Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak.

Makanan yang banyak mengandung tiga hal tersebut berpotensi membuat tubuh terasa lemah.

"Kontributor daya tahan itu banyak sekali yang pertama tentang kualitas apa yang jadj asupan sehari-hari. Jika puasa tapi buka puasanya masih dihajar dengan makanan tinggi gula, garam, lemak atau pangan kemasan, ya buat apa," ungkap dr. Tan.

2. Cukupi kebutuhan minum air putih

Selain memilih makanan sehat, perhatikan pula asupan cairan dalam tubuh.

Cukupi minum air putih ketika sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi selama puasa.

3. Jaga kebugaran tubuh

Berikutnya yang tak kalah penting adalah jaga kebugaran tubuh dengan tetap melakukan aktivitas fisik serta istirahat yang cukup.

"Kebugaran tubuh karena olah raga dan aktif bergerak. Cukup tidur, kualitas tidur juga baik," pungkas dr. Tan.

• 8 Amalan Penuh Berkah yang Dianjurkan Selama Bulan Ramadan 1441 H, Lakukan Mulai 24 April 2020

• 8 Hal yang Dapat Membatalkan Puasa di Bulan Suci Ramadan, Jangan Lakukan Ini dengan Sengaja

Oleh karena itu, olahraga ringan di rumah akan sangat bermanfaat bagi daya tahan tubuh.

Cukupi pula waktu tidur agar kebutuhan istirahat tubuh terpenuhi.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)