5 Menu Sahur yang Mampu Menghilangkan Bau Mulut Saat Sedang Menjalankan Puasa Ramadan

Ternyata, meski sedang berpuasa, ada bebrapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap ini. 

Bagaimanan caranya mengatasi bau mulut yang tidak sedap selama berpuasa? Simak penjelasannya berikut ini.

• Banyak minum air saat berbuka dan sahur

Saat berbuka dan sahur tentunya kita akan memakan makanan kemudian mengisi kebutuhan air dengan minum. 

Untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa, perbayaklah miinum air putih ketika berbuka atau sahur. 

Minum air putih akan membantu produksi air liur dalam mulut.  

Jika produksi air liur ini lancar, maka bisa membantu mulut gar tetap bersih dan segar sepanjang hari.  

• Bersihkan karang gigi

Untuk menghindari bau mulut saat berpuasa, pergilah ke dokter gigi untuk melakukan scaling atau membersihkan karang gigi. 

Keadaan mulut yang tidak bersih dan banyaknya karang gigi bisa menyebabkan bau mulut. 

Sebelum bulan Ramadan tiba, sempatkan untuk konsultasi ke dokter gigi dan membersihkan karang gigi. 

• Mengonsumsi teh hijau

Selain meminium ait putih saat buka dan sahur, mengonsumsi teh hijau juga bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut. 

Akan tetapi, teh hijau harus dikonsumsi tanpa gula agar manfaatnya lebih banyak. 

Teh hijau mengandung zat polypenol yang bisa membantu membersihkan bakteri di area saluran napas. 

Selain iitu, teh hijau juga efektif untuk mengurangi gangguan pernapasan. 

• Rajin sikat gigi 

Tetaplah sikat gigi dua kali sehari atau setelah berbuka puasa dan sebelum waktu imsak. 

Sikat gigi secara rutin akan menghilangkan bau mulut dan membuat gigi dan mulut tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa. 

• Hindari makanan yang berbau menyengat