Stres di Tengah Pandemi Virus Corona? Kendalikan Dengan 7 Cara Mudah Berikut Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Pandemi virus corona yang mewabah di seluruh dunia termasuk indonesia tentunya akan menimbulkan kepanikan dan stres. 

Selama masa pandemi virus corona, masyarakat diimbau untuk tetap berada di rumah dan tidak melakukan aktivitas di luar rumah. 

Banyak yang bertanya-tanya, kapan pandemi virus corona ini akan berakhir. 

Selain itu, banyak pula yang khawatir akan karier, pendidikan dan kesehatan keluarga masing-masing. 

Terlebih, ditambah dengan jenuh dan bosan di dalam rumah, hal ini tentunya akan sangat berpengaruh pada kesehatan mental selama pandemi virus corona. 

• 5 Cara Meningkatkan Mood dan Produktivitas Kerja Saat Melakukan Work From Home

• Merasa Stres Karena #dirumahaja? Intip 5 Tips Atasi Suntuk Agar Lebih Bermanfaat dan Menyenangkan

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi virus corona ini berlangsung. 

Menjaga kesehatan mental menjadi penting karena kesehatan mental juga bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh. 

Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan mental di tengah pandemi? simak penjelasannya berikut ini. 

• Lakukan rutinitas

Meskipun pandemi virus corona membuat kita harus berada di rumah untuk sementara waktu, rutinitas penting dilakukan agar terhindar dari stres. 

Buatlah rencana dan jadwal untuk melakukan aktivitas yang di sukai di rumah. 

CDC merekomendasikan untuk membuat rutinitas semirip mungkin dengan rutinitas harian sebelumnya. 

Selain itu, lakukan kegiatan hobi seperti memasak agar tidak stres di tengah pandemi virus corona. 

• Berkomunikasi dengan sahabat atau teman

Di tengah pandemi virus corona memang mengharuskan kita untuk melakukan physical distancing atau pembatasan kontak fisik secara langsung. 

Akan tetapi, physical distancing bukan berarti aktivitas sosial juga dibatasi.