Stres di Tengah Pandemi Virus Corona? Coba Redakan Dengan 5 Minuman Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Pandemi virus corona mengharuskan kita bediam diri di rumah untuk sementara waktu. 

Sekolah dan kampus memberlakukan belajar di rumah, bahkan perusahaan-perusahaan mengizinkan karyawannya untuk bekerja dari rumah. 

Hal ini dilakukan untuk mencegah penularan virus corona atau Covid-19 di lingkungan sekolah dan di lingkungan kerja. 

Selain itu, pemerintah juga mengimbau untuk melakukan physical distancing atau pembatasan kontak fisik dengan sesama individu. 

Berbagai cara untuk mencegah penularan Covid-19 ini harus ditaati. 

Selama berada di rumah, pasti kita akan merasa bosan dengan kegiatan di rumah tanpa bertemu orang-orang. 

• 5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mengendalikan dan Mengurangi Stres di Tengah Pandemi

• 5 Hal yang Perlu Dipersiapkan untuk Amunisi selama Melakukan Social Distancing agar Tidak Stres

Selain itu, informasi yang didapatkan dari media sosial juga akan menyebabkan kita cemas. 

Rasa bosan dan cemas yang sering terjadi ini lama kelamaan akan menyebabkan stres. 

Stres harus dikendalikan agar tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh. 

Ada berbagai cara untuk mengendalikan dan meredakan stres, salah satunya adalah dengan minuman yang dikonsumsi. 

Lalu, minuman apa saja yang bisa mengendalikan dan meredakan stres? 

Berikut ini adalah berbagai jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk mengendalikan stres. 

• Jahe

Jahe bisa menghangatkan tubuh dan bisa menghilangkan stres.

Jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga tubuh tidak kaku dan stres.

Jahe bisa dikonsumsi pada sore hari atau malam hari sebelum tidur untuk memberi efek yang signifikan pada pagi hari.

• Air Kelapa

Air Kelapa sangat menyegarkan, tetapi selain menyegarkan, air kelapa juga bermanfaat untuk menghilangkan stres.

Sebuah penelitian di University of Colombia pada tahun 2010, seseorang yang meminum air kelapa tekanan darahnya akan turun dan merasa lebih rileks dalam menjalankan tugasnya.

• Teh hijau

Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.

Dengan meminum teh hijau, kita bisa lebih rileks dan terhindar dari stres.

Minumlah teh hujau malam hari sebelum tidur atau pagi hari sebelum beraktivitas agar tubuh selalu rileks sepanjang hari.

• Air Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres.

Dengan mengkonsumsi air jeruk, tekanan darah akan menjadi normal dan badan menjadi rileks.

• Smoothie

Smoothie yang manis dan segar untuk dikonsumsi ternyata bermanfaat untuk mengusir stres.

Smoothie blueberry yang kaya akan vitamin C, dipercaya mampu meningkatkan kadar imun dalam badan untuk melawan stres.(TribunStyle.com/Anggie)

• Cemas di Tengah Pandemi Virus Corona Bikin Bad Mood? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini

• 7 Kesalahan Sepele saat Memasak, Bisa Bikin Hasil Makanan Tidak Enak

• 5 Jenis Makanan dan Minuman untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru di Tengah Pandemi Virus Corona