Berbagai Makanan Lezat yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh, dari Sup Ayam hingga Buah Semangka

TRIBUNSTYLE.COM - Menjaga kesehatan tubuh harus dilakukan di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini. 

Sebab, menjaga daya tahan tubuh sangat penting untuk menghindari infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit. 

Ada berbagai hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh seperti berolahraga, minum suplemen, dan makan makanan bergizi. 

Salah satu cara paling mudah untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. 

Makanan yang bergizi dan mengandung vitamin bisa memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah sakit. 

Berbagai makanan yang lezat bahkan memiliki kandungan gizi yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan. 

Lalu, makanan apa saja yang lezat dan baik untuk kesehatan? 

Berikut ini adalah berbagai makanan lezat yang baik untuk menjaga kesehatan. 

• Sup ayam 

Sup ayam adalah makanan yang sering disajikan oleh masyarakat Indonesia. 

Di dalam sup ayam terdapat berbagai jenis sayuran, daging ayam, dan kuah yang terbuat dari kaldu ayam. 

Ayam mengandung vitamin B-6 yang tinggi, yang sangat baik untuk pembentukan sel darah merah. 

Selain itu, kaldu ayam juga mebgandung kondoitin dan nutrisi lainnya yang mampu menjaga daya tahan tubuh. 

• Brokoli

Brokoli biasanya juga dijadikan sebagai bahan tambahan pada sup ayam. 

Sayuran hijau ini terkenal dengan kandungan nutrisinya yang baik untuk tubuh. 

Brokoli mengadung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, E, mineral dan kaya akan antioksidan.