Kapan Waktu yang Tepat untuk Berjemur di Bawah Sinar Matahari? Simak Penjelasannya Berikut Ini
Berikut ini adalah waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari agar daya tahan tubuh kuat
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Meningkatkan daya tahan tubuh adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah infeksi virus corona.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem imun menjadi lebih baik sehingga terhindar dari infeksi virus.
Mulai dari makan makanan yang bergizi hingga melakukan olahraga adalah cara yang dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, ternyata berjemur di bawah sinar matahari bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun.
Bagaimana bisa berjemur di bawah sinar matahari meningkatkan sistem imun?
Penjelasannya, paparan sinar matahari mengandung ultraviolet B, dimana sinar ini mamu membantu penyerapan vitamn D3.
• 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
• 4 Hal yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona
Vitamin D3 inilah yang bisa menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh dari berbagai jenis penyakit.
Tetapi, ada waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini adalah waktu dan cara yang tepat untuk berjemur dibawah sinar matahari.
- Berjemur tidak mematikan virus
Selama ini banyak yang menganggap bahwa berjemur di bawah sinar matahari bisa mematikan virus.
Akan tetapi, pendapat ini salah, ternyata berjemur di bawah sinar matahari tidak mematikan virus.
Menurut dr. Tan Shot Yen, M. Hum, presepsi terebut keliru.
Ternyata sinar matahari menangkal penyakit dengan memperkuat daya tahan tubuh, bukan dengan membunuh virus dalam tubuh.
Dengan kata lain, berjemur adalah salah satu cara pencegahan terjadinya infeksi virus.
- Bagaimana sinar matahari memperkuat imun?
Paparan radiasi sinar ultraviolet-B (UVB) dari sinar matahari membantu penyerapan vitamin D3 atau kolekalsiferol.
