5 Buah yang Kaya akan Vitamin C, Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona

TRIBUNSTYLE.COM - Pandemi virus corona yang telah mewabah ke seluruh dunia menimbulkan kekhawatiran masyarakat akan kesehatannya.

Di tengah pandemi ini, menjaga daya tahan tubuh wajib dilakukan agar tidak mudah tertular virus corona.

Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin.

Segala macam makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan dan daya tahan tubuh.

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh selama masa pandemi virus corona adalah buah-buahan.

• 5 Jenis Buah-buahan yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi

• 6 Foto Perbandingan Sebelum dan Sesudah Pakai Serum Vitamin C, Lihat! Wajah Jerawatan Berubah Mulus

Buah-buahan dikenal dengan makanan yang sehat dan rasanya yang lezat.

Selain itu, dalam buah-buahan banyak mengandung vitamin dan mineral yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

Lalu, buah-buahan apa saja yang baik dikonsumsi di tengah pandemi virus corona untuk menjaga daya tahan tubuh?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah jenis buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

• Jeruk

Jeruk terkenal akan kandungan vitamin C yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Jeruk sangat baik dikonsumsi saat musim hujan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang sering menyerang saat musim hujan.

• Apel

Buah apel sangat baik dikonsumsi saat musim hujan tiba.

Kandungan antioksidan pada buah apel bisa menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

Selain itu, apel juga bisa memperkuat sistem imun agar tidak mudah sakit.

Mengonsumsi buah apel saat musim hujan bisa menghindarkan dari serangan flu dan radang tenggorokan.

• Mangga

Buah mangga merupakan jenis buah yang sangat populer di Indonesia dan mudah ditemukan.

Buah ini kaya akan serat dan vitamin C, bahkan kandungan vitamin C nya lebih tinggi dibandingkan buah jeruk.

Selain itu, buah mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit.

Tak heran jika buah mangga adalah salah satu buah yang sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

• Pir

Buah pir juga menjadi buah-buahan yang baik dikonsumsi saat musim hujan.

Dalam setiap 100 gram buah pir mengandung 4,3 miligram vitamin C.

Kandungan vitamin C tersebut mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, pir juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas penyebab penyakit. 

• Kiwi

Buah kiwi yang menjadi buah khas negara Selandia Baru ini sangat baik dikonsumsi secara rutin, atau saat musim hujan.