Tak Ingin Mudah Tertular Virus Corona?Biasakan Mulai Sekarang Rutin Konsumsi 5 Buah Kaya Manfaat Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Jaga daya tahan tubuhmu dari virus corona dengan rutin mengkonsumsi deretan buah kaya manfaat berikut ini. Dari buah tomat hingga anggur.

Penularan virus corona mudah menyerang pada orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah.

Oleh karena itu untuk mencegah tubuh tertular virus corona atau Covid-19, setiap orang harus benar-benar menjaga dan memperhatikan sistem imun atau daya tahan tubuhnya.

Menjaga daya tahan tubuh dari virus corona bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari olahraga, hingga makan makanan yang sehat.

Mengonsumsi buah-buahan menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Buah dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh.

• POPULER Atasi Virus Corona yang Menempel, Ini 5 Cara Aman Bersihkan Smartphone Agar Higienis

• 5 Cara Bikin Hand Sanitizer Berbahan Kayu Manis Hingga Lemon, Melawan Corona Tanpa Bahan Kimia

Kandungan vitamin, lycopene, dan asam yang terkandung dalam berbagai macam buah sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.

Buah bisa dimakan secara langsung ataupun diolah menjadi makanan atau minuman yang lezat.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

• Tomat

Tomat yang mudah didapatkan dan banyak digunakan sebagai bahan masakan ini ternyata memiliki manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan nutrisi dalam tomat seperti vitamin dan mineral baik untuk tubuh.

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin A, C, E pada buah tomat juga bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit di musim hujan.

• 5 Buah yang Memiliki Kandungan Vitamin C Lebih Banyak dari Buah Jeruk, Ada Stroberi hingga Mangga

• Deretan Artis yang Positif Virus Corona & Isolasi Diri, Salah Satunya Tak Rasakan Gejala Apapun

• Buah beri

Ada berbagai macam buah beri, dan kesemuanya memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan dalam buah beri sangat tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Antioksidan dalam buah beri bekerja dengan cara mengeluarkan radikal bebas penyebab stres.

Selain itu, buah beri juga mengandung phytonutrients yang bias melawan berbagai jenis penyakit berbahaya, salah satunya adalah penyakit kanker.

• Kiwi

Buah kiwi dikenal dengan buah yang kaya akan vitamin C, selain itu buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi diketahui melebihi kandungan vitamin dari buah jeruk.

Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin K yang bisa melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit.

• Mangga

Mangga yang sangat populer dan banyak dinikmati oleh orang Indonesia ini ternyata memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah mangga diketahui memiliki berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Selain itu, mangga juga kaya akan serat yang bermanfaat mencegah masalah pencernaan.

Kandungan vitamin C dalam buah mangga sangat tinggi, bahkan hampir sama dengan buah jeruk.

Mangga juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

• 5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Menaikkan Berat Badan, dari Alpukat hingga Mangga

• Pasien 01, 02, 03 yang Dinyatakan Sembuh dari Virus Corona, Presiden Jokowi Beri Hadiah Khusus

• Anggur

Anggur dikenal dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin A, B, C, E, dan K.

Selain itu, anggur juga kaya akan mineral, magnesium, dan fosfor.

Kadnungan dalam buah anggur tersebut diyakini mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan kotoner.

Selain itu, buah anggur juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh agar mudah terserang berbagai penyakit di musim hujan. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Buah Wajib Dikonsumsi Ketika Musim Hujan, Jeruk Perkuat Daya Tahan Tubuh, Jambu Ampuh Cegah Virus

• 6 Makanan yang Bisa Membantu Pertumbuhan Anak, dari Bayam hingga Buah Mangga yang Kaya Nutrisi