Breaking News:

5 Hal Tak Terduga yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidur, dari Perut Lapar hingga Makan Jeruk

Berikut ini adalah berbagai hal tak terduga yang bisa mempegaruhi kualitas tidur.

Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
indiatimes.com
Ilustrasi sulit tidur 

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai hal tak terduga yang bisa mempegaruhi kualitas tidur.

Tidur adalah hal yang sangat penting untuk tubuh setelah beraktivitas.

Saat kita tidur, tubuh akan meregenerasi sel-sel tubuh agar bangun dengan keadaan segar.

Selain itu, tidur juga merupakan proses mengumpulkan energi untuk beraktivitas esok hari.

Rata-rata orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam setiap hari agar badan tetep segar keesokan harinya.

Akan tetapi, banyak orang yang mengeluhkan gangguan tidur yang terjadi dan membuat tubuh kekurangan waktu tidur.

Selain itu, gangguan tidur juga bisa menaikkan risiko masalah kesehatan fisik dan mental.

Selain itu, aktvitas sehari-hari juga akan terganggu apabila kurang tidur.

Ada berbagai hal yang bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang.

Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah berbagai hal yang bias mempengaruhi kualitas tidur.

  • Minum kopi
Ilustrasi
Ilustrasi (pexels.com)

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved