Breaking News:

Iseng Ganti Kopi dengan Minum Jahe Setiap Hari, Wanita Ini Takjub Rasakan Hasilnya

Brittany Natale, kontributor untuk situs popsugar.com berbagi cerita pengalaman pribadi yang berhubungan dengan kesehatan tubuh.

Editor: Galuh Palupi
benefitsofginger.in
Wedang jahe 

Secangkir teh hijau juga mengandung kafein, sama seperti secangkir kopi.

Tetapi perbedaan kafein yang terkandung dalam secangkir teh hijau adalah jumlahnya yang lebih sedikit.

Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Antioksidan dikenal mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Teh hijau banyak dijual di supermarket dan bisa diseduh sendiri di rumah dengan mudah dan praktis.

  • Air lemon
Air lemon
Air lemon (realfoodforlife.com)

Meminum segelas air saat bangun tidur di pagi hari memang menjadi cara yang terbaik untuk memulai hari.

Lebih baik lagi jika menambahkan lemon dalam air yang diminum setiap pagi.

Air lemon segar mampu memberi asupan vitamin C yang cukup untuk tubuh.

Selain itu, air lemon juga bisa menjadi detox alami bagi sistem pencernaan dan hari.

Cara pembuatannya adalah cukup campurkan irisan lemon pada sehelas air putih.

Untuk mengurangi rasa asamnya, bisa ditambahkan madu secukupnya.

Hindari menambahkan gula pada air lemon karena gula bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

  • Teh jahe
Teh jahe
Teh jahe (thelifeisamazing.com)

Selain teh hijau yang baik untuk diminum pada pagi hari, kombinasi teh dengan jahe juga bermanfaat dan baik diminum saat pagi hari.

Kombinasi teh dan jahe mengandung zat anti inflamasi yang bisa meredakan mual dan menenangkan perut dari rasa sakit.

Cara pembuatannya pun mudah, hanya dengan merebus satu gelas air dengan satu sendok makan jahe parut kemudian campurkan pada teh.

Teh jahe memiliki rasa yang unik dan sensasi hangat di tubuh, hal ini menjadi minuman yang baik diminum saat pagi hari.

  • Air kelapa
Ilustrasi.
Ilustrasi. (Pinterest)

Air kelapa yang segar juga baik diminum saat pagi hari, tetapi bukan kelapa muda melainkan kelapa tua.

Air kelapa tua memiliki kandungan nutrisi seperti potasium, kalsium dan antioksidan yang bisa mendetoksifikasi tubuh dan mengeluarkan racun dalam tubuh.

Rasanya yang manis dan segar membuat air kelapa ini sangat cocok dikonsumsi saat pagi hari.

Air kelapa juga ampuh untuk meredakan perut kembung yang sering terjadi pada pagi hari.

Selain itu, kandungan kaliumnya yang tinggi juga baik untuk kesehatan tubuh.

  • Smoothie
Smoothies
Smoothies (Lifesum.com)

Smoothie juga baik diminum saat pagi hari dan bisa untuk menggantikan sarapan pagi.

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan akan memberi nutrisi yang baik untuk tubuh pada pagi hari.

Selain itu, mengonsumsi smoothie juga akan membuat perut kenyang lebih lama.

Buah yang baik untuk smoothie adalah pisang dan mangga.

Kedua buah ini memiliki kandungan antioksidannya tinggi dan mampu membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, smoothie juga bisa ditambahkan dengan susu almond atau susu kedelai agar rasa dan nutrisinya lebih kaya. (*)

Sebagian artikel ini telah tayang sebelumnya di Nakita dengan judul 'Wanita Ini Iseng Coba Ganti Kopi dengan Minum Jahe Setiap Hari, Tak Disangka Hasilnya Bikin Takjub'

KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved