10 Langkah Pertahanan Diri agar Tetap Aman saat Wabah Penyakit Menular, Termasuk Virus Corona

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah hal yang wajib dilakukan untuk mewaspadai wabah penyakit menular, misalnya virus corona.

Selama masa wabah penyakit yang sedang menyerang akhir-akhir, orang-orang mudah merasa takut.

Kita yang panik dan ketakutan akan menyalamatkan diri agar tidak tertular wabah.

Sehingga perlu dilakukan kebiasaan pertahanan diri seperti yang dikatakan para ahli.

Berikut ini Tribunstyle.com, menemukan cara pertahanan diri dari krisis kesehatan ini.

Sehingga kita semua terus melindungi diri dengan berbagai cara untuk tetap sehat selama wabah.

1. Simpan anggota keluarga yang sakit di rumah.

• Jangan Panik! Kenali Gejala dan Cara Pencegahan Virus Corona, dari Demam Hingga Sering Cuci Tangan

• Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan yang Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Berikut Ini

Salah satu alasan orang cenderung jatuh sakit selama berbulan-bulan adalah kemungkinan karena cuaca dingin.

Sehingga memaksa orang bersama-sama di ruang tertutup, membuatnya lebih mudah bagi penyakit untuk menyebar.

Mengetahui hal ini, jika kalian atau orang yang dicintai sudah menunjukkan tanda-tanda penyakit, hindari keluar di tempat umum.

Dalam kasus yang lebih parah, orang yang sakit mungkin ditempatkan di bawah karantina atau isolasi.

2. Obat sebelum gejala terjadi.

Bagi orang yang sudah minum obat untuk asma atau alergi, mungkin ide yang baik untuk berbicara dengan dokter tentang rencana pra-pengobatan.

Sehingga mereka mengobati gejala sebelum terjadi, untuk membantu mencegah risiko penyakit.

3. Sanitasi barang-barang yang sering digunakan.

Sama seperti harus menghindari keluar di depan umum ketika sakit.

Sama pentingnya bagi orang yang saat ini dalam kesehatan yang baik untuk menghindari kontak dekat dengan orang-orang yang menunjukkan gejala.

Demikian juga, kalian harus secara teratur membersihkan barang-barang yang sering disentuh di rumah.

Dengan cara ini kalian dapat menghindari kontak tidak langsung dengan orang yang sakit.

4. Masak daging dan telur dengan benar.

Makanan bisa mengandung bakteri beracun dan bisa membuat orang sakit.

Baik yang memakannya atau hanya menyentuhnya.

Sebagian besar makanan, terutama daging, unggas, ikan, dan telur, perlu dimasak dengan benar untuk membunuh bakteri.

Biasanya, makanan harus dimasak sekitar 167 ° F (75 ° C) atau lebih panas dan harus paling tidak 140 ° F (60 ° C) saat dimakan.

5. Hindari kontak dengan hewan liar atau ternak.

Berbagai hewan dapat membawa kuman berbahaya yang dapat menyebabkan berbagai penyakit pada manusia.

Dikenal sebagai penyakit zoonosis, mereka dapat menyebar melalui sentuhan, gigitan, atau bahkan dengan menghuni daerah yang sama dengan hewan.

Hewan ternak dan juga hewan liar, bisa berbahaya bagi manusia, terutama saat terjadi epidemi.

Kapan pun memungkinkan, hindari hewan-hewan ini.

Jika bersentuhan dengan mereka tidak dapat dihindari, yang terbaik adalah mencuci dan membersihkan tangan.

6. Bersihkan handuk lebih sering.

Orang-orang dapat terbiasa menggunakan kembali handuk atau handuk yang sama untuk mengurangi cucian, ternyata itu tidak aman.

Handuk bisa menjadi tempat berkembang biaknya kuman, terutama ketika orang sakit menggunakannya.

Penting bagi orang untuk membersihkan dan mengganti handuk.

7. Tetap terhidrasi.

Ketika merasa tidak sehat, tubuh mulai menggunakan lebih banyak cairan dari biasanya.

Sehingga bisa mengalami dehidrasi tanpa menyadarinya.

Minumlah sekitar 8 gelas cairan sehari, seperti air, kaldu, jus buah, susu, atau kopi tanpa kafein.

Selain itu, kalian juga bisa menggunakan pelembab udara.

Hindari minuman manis atau berkafein.

8. Persediaan persediaan.

Jika daerah kalian mengalami wabah, mungkin kita tidak dapat meninggalkan rumah.

Untuk mempersiapkan ini, mungkin ide yang baik untuk menimbun makanan dan air, sekitar 2 minggu sekaligus.

Cobalah menemukan makanan yang tidak mudah busuk, seperti makanan dalam kotak dan makanan kaleng, yang dapat disimpan dengan mudah.

Pastikan juga untuk menyimpan kertas toilet, produk pembersih, tisu, makanan hewan peliharaan, barang saniter, dan segala persediaan medis yang mungkin dibutuhkan, seperti obat-obatan.

9. Kenakan sarung tangan di tempat umum.

Seperti disebutkan, kuman sering disebarkan dengan tangan.

Mengenakan sarung tangan dan masker bedah bisa membantu, tetapi harus menggunakannya dengan benar.

Untuk sarung tangan, penting untuk diingat bahwa bisa mendapatkan kuman di tangan saat melepas sarung tangan.

Jadi pastikan untuk mencuci tangan secara teratur setelah melepasnya, seperti halnya petugas kesehatan.

Bahkan, sering kali ide yang baik untuk mencuci tangan saat mengenakan sarung tangan.

10. Masker

Secara umum, masker berguna, tetapi sangat umum bagi orang menggunakannya secara tidak benar.

Sebagai permulaan, masker benar-benar harus dipakai oleh orang-orang yang sudah memiliki tanda-tanda penyakit, bukan orang sehat.

Hal itu untuk menghindari penyebaran kemungkinan penyakit.

Mereka sangat penting bagi pekerja perawat kesehatan dan orang-orang yang merawat orang lain di ruang tertutup.

Masker dilengkapi dengan sisi berwarna, itu dimaksudkan sebagai sisi eksternal, dan penting untuk memakainya dengan benar agar dapat menggunakan filter.

Penting juga untuk mengganti masker setiap kali digunakan.

Bersihkan wajah dan tangan sebelum dan sesudah setiap penggunaan. (Tribunstyle.com/Manila)

• 5 Panduan Cara Mencegah Agar Tidak Terjangkit Virus Corona, Gunakan Masker hingga Jaga Makan

• 4 Fakta Ibu Anak WNI yang Positif Terinfeksi Virus Corona, Tinggal di Depok & Tertular Warga Jepang