POPULER 5 Dampak yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Lewatkan Sarapan, Awas Berat Badan Naik!

Tidak sarapan tentu saja akan membuat tubuh menjadi malas dan tidak bersemangat.

Perut kosong sejak pagi akan menyebabkan tubuh jadi kurang semangat dan menjadi malas.

• Risiko serangan jantung

Melewatkan sarapan di pagi hari juga akan menyebabkan penyakit yang berbahaya, yaitu serangan jantung.

Menurut penelitian yang dilakukan di Harvard, melewatkan sarapan bisa meningkatkan risiko serangan jantung hingga 27 persen.

Melewatkan sarapan akan membuatmu ingin makan makanan yang mengandung kolesterol di siang hari.

Selain itu, sarapan yang dilakukan dirumah juga cenderung sehat karena makanan yang dimasak sendiri.

• Risiko diabetes

Selain serangan jantung, diabetes juga menjadi salah satu risiko melewatkan sarapan di pagi hari.

Hal ini terjadi karena melewatkan sarapan bisa memengaruhi kadar glukosa dalam darah.

Sementara itu, jika kadar glukosa terganggu makan akan rentan terserang penyakit diabetes. (TribunStyle.com/ang)

5 Menu Sarapan Pagi untuk Turunkan Berat Badan

Seperti yang telah kita ketahui, sarapan bisa menjadi hal yang paling menentukan berhasil atau tidaknya diet yang dilakukan.

Orang Indonesia biasanya sarapan dengan menu yang berat, seperti bubur ayam, lontong sayur, dan nasi campur.

Makanan tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena kandungan nutrisinya yang tidak seimbang.

Lalu, bagaimana menu sarapan pagi yang tetap sehat tetapi bisa menurunkan berat badan?

Agar tubuh tetap sehat dan berat badan tidak naik, berbagai makanan berikut ini bisa menjadi menu sarapan pagi yang baik.

• Brokoli