POPULER - Evan Sanders Duga Ashraf Sinclair Meninggal karena Jet Lag, Begini Penjelasannya

TRIBUNSTYLE.COM - Duga Ashraf Sinclair meninggal karena jet lag diungkap oleh Evan Sanders. Ini penjelasan mengenai jet lag dan kaitannya dengan olahraga yang bisa berbahaya bagi tubuh.

Evan Sanders menduga penyebab meninggalnya Ashraf Sinclair adalah adanya ketidakseimbangan dalam rutinitas olahraga yang dijalani.

Sebelumnya diketahui Ashraf Sinclair baru saja pulang dari Amerika Serikat.

"Dari beberapa informasi teman dekat, emang kondisinya Ashraf sebenarnya masih jetlag karena 'kan baru pulang dari Amerika," kata Evan Sanders, dari YouTube TRANS TV OFFICIAL melalui TribunWow.

"Mungkin karena selama di Amerika dia enggak olahraga," lanjutnya.

Ia menyebutkan kemungkinan Ashraf memaksakan diri untuk berolahraga padahal kondisi tubuhnya belum pulih dari jet lag.

"Begitu tiba (di Indonesia) pola hidup dia yang selalu olahraga itu dilakuin padahal masih jetlag," duga Evan.

• Apa Itu Jet Lag? Ini Gejala dan Cara Mengatasinya, Jangan Langsung Olahraga Berat

• Misteri Ashraf Sinclair Sebenarnya Meninggal karena Serangan Jantung atau GERD? Ini Penjelasannya

Apa Itu Jet Lag?

Jet lag sering disebut juga dengan mabuk pascaterbang atau penat terbang.

Istilah tersebut merujuk pada gangguan tidur yang disebabkan karena perjalanan jarak jauh menggunakan pesawat dengan melalui zona waktu yang berbeda.

Gangguan tidur itu bisa berupa rasa kantuk pada siang hari dan sulit tidur pada malam hari.

Biasanya, seseorang akan mengalami jet lag jika melakukan perjalanan hingga 13 jam atau lebih.

Penyebab Seseorang Alami Jet Lag

Jet lag terjadi ketika tubuh tidak bisa langsung menyesuaikan diri dengan waktu setempat saat bepergian melintasi zona waktu berbeda.

Hal ini terjadi karena tubuh mempunyai jam biologis yang masih sama dengan zona waktu sebelumnya.