8 Gaya Hidup untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Mengonsumsi Ikan hingga Berhenti Merokok
Termasuk Ashraf Sinclair, Cecep Reza dan Mike Mohede meninggal karena serangan jantung, berikut 8 gaya hidup untuk menjaga kesehatan jantung
Penulis: Nafis Abdulhakim
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Penyanyi jebolan Indonesian Idol ini diketahui meninggal setelah bermain Play Station bersama temannya.
Ia sempat dilarikan kerumah sakit namun nyawanya tak tertolong.
Mike meninggal pada tahun 2016 lalu.
Adapun berbagai tips untuk menjaga kesehatan jantung.
Berdasarkan laman alodokter.com, jantung merupakan organ vital yang bekerja tanpa henti.
Jantung juga memiliki tugas yang krusial untuk menyuplai seluruh tubuh dengan darah.
Memiliki tubuh dan jantung yang sehat menjadi dambaan semua orang.
Menjaganya agar tetap sehat dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana.
Berikut 8 gaya hidup untuk menjaga kesehatan jantung:
1. Berhenti merokok
Perokok memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung koroner.
Tidak hanya perokok sendiri, orang-orang di sekitarnya yang menghirup asap rokok (perokok pasif) juga lebih berisiko mengalami penyakit tersebut.
Hal ini karena zat beracun pada rokok dapat merusak pembuluh darah jantung, sehingga lama kelamaan aliran darah pada jantung menjadi terganggu.
Akibatnya, fungsi jantung juga akan terganggu karena kekurangan oksigen dan nutrisi.
2. Rutin olahraga
