4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui, Bisa Bantu Mengatasi Insomnia

TRIBUNSTYLE.COM - Siapa yang suka makan telur rebus?

Ternyata makanan yang gampang diolah ini punya manfaat yang masih jarang diketahui lho.

Manfaat telur rebus snagat terasa terutama jika dimakan malam hari sebelum tidur.

Ternyata makan satu butir telur rebus bisa membuatmu tidur lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.

Mau tahu manfaat apa lagi yang bisa kamu dapatkan setelah makansatu butir telur rebus sebelum tidur?

Yuk simak selengkapnya berikut ini!

Kenyang sepanjang malam

Hayo ngaku, siapa yang habis makan malam malah tetap berasa lapar menjelang tidur?

Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari enggak cukup bernutrisi, sehingga kita malah tetap merasa lapar.

Kalau sudah begini, yang terjadi adalah kita bakalan meningkatkan porsi makan kita kan? 

Well, ini bakalan bikin lemak di tubuh dan berat badan makin naik, lho!

Biar hal ini enggak terjadi, sebaiknya kita makan telur rebus aja sebelum tidur.

Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.

Nah, protein sendiri bakalan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk erasa kenyang dalam waktu yang lama, lho!

• 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Tetapi Sering Dianggap Berbahaya Termasuk Telur

Bantu tidur lebih nyenyak