Ashraf Sinclair Meninggal Dunia di Usia 40, Inilah Faktor Risiko Penyakit Jantung di Usia Muda

Memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung bisa meningkatkan risiko penyakit jantung juga.

Hal ini akan lebih parah jika dibarengi dengan pola hidup yang tidak sehat dan tidak menjaga kesehatan jantung.

Anak muda dengan riwayat keluarga yang memiliki penyakit jantung harus lebih menjaga kesehatan jantungnya agar tidak terkena risiko penyakit jantung di usia muda.

• Kebiasaan merokok

Merokok adalah salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh anak muda dan sangat berbahaya untuk kesehatan.

Merokok bisa meningkatkan risiko serangan janrung karena asap dari rokok yang bisa merusak dinding arteri dan menghasilkan plak.

Plak yang dihasilkan oleh rokok akan menyumbat aliran darah di sepanjang arteri dan menyebabkan nutrisi ke jantung terhambat.

Hal ini akan menyebabkan penyakit jantung yang bisa mengintai perokok akif dan pasif.

• Obesitas

Orang dengan berat badan yang berlebih juga sangat berisiko terkena penyakit jantung.

Hal ini disebabkan oleh kerja jantung yang lebih berat dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Selain itu, kondisi ini juga bisa menyebabkan hipertensi dan berakibat pada penyakit jantung.

• Makanan yang tidak sehat

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari tentu saja akan selalu berpengaruh pada kesehatan tubuh, tak terkecuali kesehatan jantung.

Memakan makanan yang banyak mengandung kolesterol dan lemak bisa membuat penumpukan plak di dinding arteri dan menyebabkan aliran darah tidak lancar.

Hal ini kemudian menyebabkan kerja jantung menjadi berat dan berujung pada hipertensi bahkan penyakit jantung.

• Kurang olahraga

Olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk menyehatkan badan dan jantung, tetapi karena padatnya aktivitas, biasanya olahraga sering dilupakan.

Olahraga yang sederhana dengan jalan kaki atau lari bisa menjadi pilihan olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung. (TribunStyle.com/Anggie)

• Kenali Gejala Serangan Jantung yang Terlihat Sepele, Penyebab Meninggalnya Ashraf Sinclair

• Kenali Gejala & Pertolongan Pertama Serangan Jantung yang Sebabkan Ashraf Sinclair Meninggal Dunia