Tips & Tricks

Sering Susah Tidur? Yuk Simak Tips Ala Militer Ini, Dijamin Cepat Terlelap dalam Waktu 10 Detik

Inilah tips agar bisa cepat tidur dan terbebas dari gangguan insomnia.

Sering Susah Tidur? Yuk Simak Tips Ala Militer Ini, Dijamin Cepat Terlelap dalam Waktu 10 Detik
MARTINJCLEMENS.COM
ilustrasi insomnia 

TRIBUNSTYLE.COM - Gangguan susah tidur atau insomnia sering dialami banyak orang.

Insomnia bisa terjadi pada siapa saja dengan berbagai penyebab.

Beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami insomnia adalah stres, depresi, gaya hidup tidak sehat dan penggunaan obat-obatan tertentu.

Kegelisahan yang dialami seseorang juga akan membuat pikiran semakin tegang dan tetap terjaga.

Jika pikiran kita juga tidak bisa istirahat, maka sangat sulit pula bagi tubuh untuk terlelap.

Ilustrasi insomnia
Ilustrasi insomnia (indiatimes.com)

Bagi kamu yang sering susah tidur atau insomnia, berikut ini ada beberapa tips aman yang bisa dicoba, tentu saja tanpa bantuan obat-obatan tertentu.

Inilah berbagai tips agar terbebas dari insomnia dengan cara yang aman seperti dirangkum dari Healthline:

1. Metode militer agar bisa tidur cepat dalam waktu 10 detik

Langsung tertidur dalam 10 detik? Mungkin hal ini terlihat lebih mirip trik hipnotis bagimu.

Tapi tidur cepat dalam waktu 10 detik juga bisa kamu terapkan dengan metode militer ini.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved