6 Kegiatan Pagi yang Bikin Semangat untuk Memulai Hari, Tambahkan Garam Pada Kopi!

Kalian juga bisa memakannya dengan cara lain.

• Sarapan Bantu Kurangi Berat Badan, Simak 5 Manfaat Makan di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

3. Cobalah teh hitam atau cokelat panas dengan sedikit kayu manis.

Jika kalian bukan pecinta kopi, maka dapat mencoba secangkir teh hitam.

Ini mengandung kafein dan L-theanine, yang meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Tetapi kalian juga dapat membuat semangat pagi hari dengan cokelat panas tambahkan beberapa kayu manis ke dalamnya.

Ini membantu mengontrol kadar gula darah, yang menjaga tingkat energi seimbang tanpa rasa lelah.

4. Minumlah segelas air atau bahkan lebih baik, air lemon.

Air sangat penting tidak peduli jam berapa siang, tetapi terutama di pagi hari.

Minumlah air ketika kalian bangun untuk meningkatkan kinerja mental.

Ini sebenarnya ada hubungannya dengan tidak terhidrasi, yang dapat menyebabkan efek sebaliknya.

Anda juga bisa mencoba segelas air lemon.

Ini membantu hidrasi, pencernaan, dan penurunan berat badan, mengandung vitamin C, yang baik untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Ini juga merupakan cara yang baik untuk memulai hari secara keseluruhan.

5. Tambahkan oatmeal di sarapan.

Saran penelitian yakni memasukkan gandum dalam sarapan, karena itu akan meningkatkan energi.