Meski Sehat, 3 Buah Ini Sebaiknya Dihindari Oleh Penderita Diabetes, Salah Satunya Mangga

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah jenis buah-buahan yang sebaiknya dihindari konsumsinya oleh penderita diabetes.

Penderita diabetes harus mengendalikan kadah gula darah dengan membatasi makanan yang berpotensi menaikkan kadar gula darah.

Berbagai makanan bisa berpotensi dalam menaikkan kadar gula darah, seperti makanan manis dan tinggi akan kalori.

Penderita diabetes sering menggantikan makanan manis dengan buah-buahan yang dianggap aman untuk penderita diabetes.

Selain aman, konsumsi buah-buahan juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi untuk penderita diabetes.

• Termasuk Cegah Penyakit Kardiovaskular, Ini 5 Manfaat Jarang Diketahui Buah Mangga Untuk Kesehatan

• 5 Makanan Murah Meriah Bantu Redakan Stres, dari Roti Gandum hingga Buah Pisang

• 5 Buah Wajib Dikonsumsi Ketika Musim Hujan, Jeruk Perkuat Daya Tahan Tubuh, Jambu Ampuh Cegah Virus

Tetapi, ada berbagai jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes karena berpotensi dalam menaikkan kadar gula darah.

Dilansir dari thehealthsite.com, beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga bisa menaikkan kadar gula darah untuk penderita diabetes.

Buah-buahan tersebut sebenarnya masih boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, asalkan dalam porsi yang wajar.

Buah-buahan memang baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan vitamin, mineral dan antioksidan.

Tetapi asupannya harus diperhatikan agar tidak menimbulkan berbagai masalah kesehatan, tentunya untuk penderita diabetes.

Berikut ini adlah berbagai jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes karena bisa berpotensi menaikkan kadar gula darah.

• Ceri

Ceri sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes, karena bisa berpotensi menaiikan kadar gula darah.

Mengonsumsi ceri masih diperbolehkan jika hanya 1 butir saja, akan tetapi biasanya orang mengonsumsi ceri dalam jumlah yang banyak.

Dalam satu buah ceri mengandung hingga satu gram karbohidrat yang bisa menaikkan kadar gula darah.

Meskipun begitu, buah ceri mengandung banyak nutrisi untuk tubuh seperti protein, serat, vitamin C, mangan, dan kalium.