Bukan Hanya Bayam, Ini 5 Makanan Sehari-hari yang Penuhi Kebutuhan Zat Besi, Tahu Hingga Ikan

Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang mengandung zat besi dan mudah didapatkan dalam kehidupan sehari-hari.

Bukan Hanya Bayam, Ini 5 Makanan Sehari-hari yang Penuhi Kebutuhan Zat Besi, Tahu Hingga Ikan
unsplash
Bayam dan tahu 

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang mengandung zat besi dan mudah didapatkan dalam kehidupan sehari-hari.

Makan adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari daei makanan yang dikonsumsi.

Ada berbagai makanan yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

Salah satu jenis nutrisi yang harus dipenuhi kebutuhannya sehari-hari adalah zat besi.

Zat besi adalah salah satu jenis mineral yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

5 Makanan Sehat Ini Bisa Timbulkan Masalah Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan, Termasuk Alpukat

4 Minuman yang Tidak Boleh Diminum Setelah Makan, Bisa Hambat Penyerapan Zat Besi

5 Makanan Murah Meriah Bantu Redakan Stres, dari Roti Gandum hingga Buah Pisang

Oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh dijadikan sebagai bahan baku untuk organ tubuh dalam menjalankan fungsinya dengan baik.

Kekurangan zart besi akan menyebabkan terhambatnya distribusi oksigen ke seluruh organ tubuh.

Kondisi ini akan menyebabkan organ tubuh tidak bekerja dengan baik dan tubuh menjadi mudah lelah.

Ada berbagai makanan yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut ini adalah makanan yang bisa memenuhi kebutuhan zat besi yang baik bagi tubuh.

  • Bayam
Bayam
Bayam (Greatist.com)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved