Lagi Banyak Pikiran? Ini 5 Minuman yang Bisa Mengusir Stres, Wedang Jahe hingga Air Kelapa
Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan stres.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
Menurut penelitian yang dimuat dalam Pakistan Journal of Biological Sciences, menunjukkan adanya efek positif dari penggunaan vitamin C secara oral.
Vitamin C tersebut diberikan pada orang yang mengalami gangguan kecemasan, hasilnya adalah tingkat kecemasan orang tersebut menurun.
Hal ini membuktikan bahwa kandungan vitamin C dalam buah bisa meredakan stres.
- Mangga
Selain jeruk, buah mangga juga merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C.
Selain itu, mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu meredakan stres.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah mangga dipercaya dapat meredakan stres dan meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap fit.
Mangga juga mampu memberikan asupan energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Kandungan seratnya yang tinggi juga akan membuat perut menjadi kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. (TribunStyle.com/Anggie)
