Banyak Manfaatnya, Simak Anjuran Waktu Wajib Untuk Meminum Air Putih dan Jumlahnya
Tips dan trik kesehatan - Tak main-main manfaatnya, minum air putih ternyata ada aturannya. Simak waktu wajib untuk meminum air putih.
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Tak main-main manfaatnya, minum air putih ternyata ada aturannya. Simak waktu wajib untuk meminum air putih.
Air putih tentunya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Beberapa di antaranya adalah untuk mengatur suhu tubuh, melindungi organ dan jaringan dalam tubuh, mencegah konstipasi, ataupun melarutkan zat gizi ke berbagai bagian tubuh.
Banyak anjuran mengatakan bahwa manusia harus meminum air putih sebanyak delapan gelas sehari.
Meski baik diminum kapan pun, kapan saja waktu-waktu wajib untuk minum air putih?
• 5 Minuman yang Aman Untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes, dari Air Putih hingga Susu Rendah Lemak
• 4 Manfaat Tak Terduga Konsumsi Bawang Putih & Air Putih Setiap Pagi, Ini yang Terjadi Pada Tubuh
Dilansir dari Kompas.com, "Saat haus tentunya. Tapi, saat merasa haus biasanya kita sudah mengalami dehidrasi ringan," kata pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK di Jakarta.
Ia menjelaskan, haus adalah sinyal bahwa tubuh memerlukan cairan.
Dianjurkan kita minum tanpa menunggu rasa haus dan minum secara berkala.
Waktu lainnya adalah sebelum, selama, dan sesudah beraktivitas.
Misalnya, saat anak belajar di sekolah. Belajar membutuhkan konsentrasi tinggi untuk menyerap materi pelajaran.
| 10 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong setelah Bangun Pagi, Buang Racun dalam Tubuh |
|
|---|
| Perhatikan 5 Hal Ini jika Kamu Punya Kulit Berjerawat, Jangan Sampai Makin Parah karena Abai |
|
|---|
| Bukan Hanya Skincare, 7 Hal Ini Bisa Bantu Menghilangkan Jerawat: Kendalikan Stres dan Vitamin |
|
|---|
| 7 Manfaat Minum Air Putih Secara Teratur, Turunkan Berat Badan hingga Bantu Lawan Penyakit |
|
|---|
| Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Sebabkan Gangguan Kesehatan |
|
|---|
