5 Makanan Sehat dan Lezat yang Mampu Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

TRIBUNSTYLE.COM - Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat berikut ini.

Jantung adalah salah satu organ yang penting dalam tubuh karena fungsinya yang memompa darah ke seluruh tubuh.

Mejaga kesehatan jantung adalah hal yang wajib dilakukan untuk menghindari penyakit jantung yang mematikan.

Kesehatan jantung bisa dijaga dengan melakukan berbagai pola hidup sehat seperti olahraga, makan makanan yang bergizi dan meninggalkan kebiasaan buruk seperti merokok.

• 5 Kondisi yang Bisa Memicu Serangan Jantung, dari Udara Dingin hingga Emosi yang Berlebihan

• 5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengonsumsi Mangga, dari Asma hingga Jantung

• 6 Penyebab Penyakit Jantung yang Menyerang di Usia Muda, Bisa Karena Keturunan hingga Kebiasaan

Jika kita tidak menjaga kesehatan jantung dengan baik, maka risiko akan penyakit jantung akan semakin tinggi, sedangkan penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang paling berbahaya.

Bahkan, penyakit jantung juga merupakan penyebab kematian tertinggi di dunia.

Inilah mengapa kita harus menjaga kesehatan jantung dengan baik, agar terhindar dari risiko penyakit jantung.

Menjaga kesehatan jamtung bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung.

Lalu, apa saja makanan yang baik untuk kesehatan jantung?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang mampu meningkatkan kesehatan jantung.

• Sayuran hijau

Mengonsumsi sayuran hijau setiap hari sangat disarankan karena memiliki nutrisi yang mampu menjaga kesehatan.

Selain itu, sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kangkung juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Sayuran hijau kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan, termasuk kesehatan jantung.

Sawi, bayam, dan kangkung kaya akan vitamin K yang mampu melindungi arteri dan meningkatkan pembekuan darah secara normal sehingga terhindar dari penyakit jantung.

Selain itu, penelitian juga menemukan jika mengonsumsi sayuran hijau akan menurunkan risiko penyakit jantung.

• Nasi merah