5 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Hanya Minum Susu Setiap Hari, Jerawat hingga Risiko Kanker

Selain itu, penelitian juga menemukan, susu yang dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan risiko kanker prostat hingga 32%.

• Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular

Dilansir oleh CBS News, sebuah penelitian menemukan susu bisa menyebabkan meningkatknya risiko penyakit kardiovaskular jika dikonsumsi secara berlebihan.

Dalam penelitian ini menjelaskan wanita yang minum tiga gelas susu setiap harinya akan memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular yang hampir dua kali lipat.

Sedangkan pada pria yang minum tiga gelas susu setiap hari akan memiliki risiko kematian secara keseluruhan meningkat sebesar 10%.

Hal ini berhubungan pada tingginya lemak dalam susu yang bisa menyebabkan dampak buruk untuk kesehatan.

• Memicu jerawat

Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of the American Academy of Dermatology, jerawat yang lebih tinggi ditemukan pada responden yang banyak minum susu.

Hal ini disebabkan karena susu bisa membuat hormon yang memroduksi sebum dan pertumbuhan sel kulit, maka dapat memperparah jerawat.

Selain itu, orang yang minum lebih dari dua gelas susu dalam sehari memiliki kemungkinan terkena mengalami jerawat daripada yang tidak. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan: Berfungsi Sebagai Antioksidan dan Bisa Mencegah Kanker

Dari sekian banyaknya jenis susu, susu kedelai cukup tenar di kalangan penggemar susu.

Susu kedelai memiliki manfaat untuk kesehatan, di antaranya berfungsi sebagai antioksidan dan dapat mencegah kanker.

Kedelai selain dikonsumsi dengan menjadikannya sebagai tahu, kecap, tempe atau yogut, ternyata bisa dijadikan sebagai susu kedelai.

Olahan kedelai ini menjadi susu yang aman untuk dikonsumsi setiap hari dan kaya akan protein nabati.

Selain protein nabati, kandungan nutrisi dalam susu kedelai juga sangat beragam seperti serat, proteim dan karbohidrat.