Berikut Ini Adalah Dampak yang Muncul Pada Tubuh Akibat Tidak Pernah Makan Sayur dan Buah-buahan

Sayur dan buah-buahan menyediakan vitamin C yang bisa mencegah kondisi tersebut.

• Kenaikan berat badan

Sayur dan buah-buahan mengandung serat yang membuat perut kenyang dengan cepat dan lebih lama.

Bebagai jenis sayuran juga mengandung kalori yang rendah.

Kekurangan asupan sayur dan buah-buahan bisa membuat berat badan menjadi bertambah.

• Mudah Stres

Sayur dan buah-buahan mengandung vitamin B6 dan asam folat yang berfungsi untuk menghilangkan stres. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Sayuran dan Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Mengganggu Kesehatan

TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai sayuran dan bahan makanan ternyata tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan, simak penjelasannya berikut ini.

Sayuran dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan bisa membantu menyehatkan tubuh.

Bahkan, konsumsi sayuran sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Tetapi, beberapa jenis sayuran ternyata tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.

Bahkan, sayuran yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan penyakit tertentu.

Selain itu, beberapa sayuran juga tidak cocok dimakan orang yang sedang diet atau menurunkan berat badan, karena kandungan kalori dan karbohidratnya yang tinggi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis sayuran yang perlu dibatasi konsumsinya.

• Jagung

Jagung sering dikonsumsi dengan cara direbus atau dijadikan campuran pada berbagai masakan.

Selain itu, jagung juga memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga bisa menaikan kadar gula darah.