5 Makanan Ringan yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung, dari Kacang hingga Coklat

TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai jenis makanan ringan berikut ini sangat baikl untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

Jantung adalah organ vital yang harus dijaga kesehatannya karena memiliki fungsi penting yaitu memompa darah ke seluruh tubuh.

Ada banyak cara untuk menjaga agar jantung tetap sehat, mulai dari berolahraga hingga memakan makanan yang sehat untuk jantung.

• 5 Kebiasaan yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

• Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Waspadai Beberapa Gejala Kolesterol Tinggi Berikut Ini

• Rutin Konsumsi Yogurt Bisa Kurangi Masalah Jantung? Riset Ini Buktikan Khasiatnya

Makanan yang bisa menjaga kesehatan jantung adalah buah, sayuran dan makanan yang rendah akan lemak jenuh dan kolesterol.

Selain itu, makan ringan atau camilan yang dimakan saat waktu luang juga harus diperhatikan asupannya.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan ringan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung.

• Kacang

Kacang adalah makanan ringan yang mudah ditemukan dan harganya murah.

Kacang bisa mejadi salah satu camilan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan asam lemak omega 3 pada kacang bisa menurunkan kadar trigliserida, dan membantu memperlambat penumpukan plak pada arteri.

• Kedelai

Kedelai banyak dikonsumsi dengan merebusnya terlebih dahulu.

Kedelai dikenal dengan kandungan lemak jenuhnya yang rendah.

Selain itu, kedelai kaya akan protein dan kolesterol yang rendah, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.

• Coklat

Coklat merupakan makanan yang banyak disukai oleh orang-orang.

Di balik rasanya yang manis dan lezat, coklat ternyata menyimpan manfaat yang baik untuk kesehatan jantung.

Coklat adalah salah satu camilan yang sehar untuk jantung karena bisa membantu menurukan risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

• Yogurt