5 Pola Makan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung Pada Pria, Kurangi Garam dan Makanan Berlemak

Pola makan yang sehat bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan jantung, simak pola makan untuk menjaga kesehatan jantung pada pria berikut ini.

5 Pola Makan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung Pada Pria, Kurangi Garam dan Makanan Berlemak
brightside.me
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Pola makan yang sehat bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan jantung, simak pola makan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung untuk pria. 

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan menjadi salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia.

Penyakit jantung menang bisa disebabkan karena keturunan, tetapi kebanyakan penyakit jantung disebabkan karena gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.

Faktanya, pada riset tahun 2013, penyakit jantung menjadi penyebab kematian untuk setidaknya 321.000 pria di Amerika Serikat.

Fakta Detak Jantung Manusia, dari Jumlah Denyut Normal hingga Cara Menghitungnya

5 Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan, Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

4 Buah yang Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Jantung, Mudah Dicari & Murah!

Banyak faktor yang menyebabkan pria lebih berisiko terkena penyakit jantung daripada wanita.

Tetapi bukan berarti wanita tidak memiliki risiko penyakit jantung jika melakukan gaya hiup dan pola makan yang buruk.

Untuk mencegah penyakit jantung, bisa dilakukan dengan cara menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah pola makan yang bisa dilakukan untuk menghindari penyakit jantung pada pria.

  • Mengonsumsi makanan tinggi protein
Makanan sumber protein
Makanan sumber protein ()

Makanan yang mengandung protein tinggi bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Tetapi harus selalu diperhatikan lemak dalam makanan yang tinggi protein seperti daging, usahakan konsumsi daging tanpa lemak.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved