Musim Hujan Sering Membuat Kulit Kering, Berikut 7 Tips Perawatan Mudahnya, Bisa Dilakukan di Rumah

TRIBUNSTYLE.COM - Sejumlah kota di Indonesia sudah dilanda hujan. Berikut tujuh tips mudah untuk merawat kesehatan kulit yang dapat dilakukan di rumah.

Memasuki musim hujan, kesehatan kulit juga perlu untuk diperhatikan.

Pasalnya, selama musim hujan kelembapan kulit akan berkurang.

Alhasil kulit menjadi kering dan kusam.

• 5 Cara Mudah dan Praktis Atasi Jemuran Lama Kering Karena Musim Hujan, Tetap Wangi & Bersih

• Waspadai Demam Berdarah di Musim Hujan, Inilah 5 Gejalanya yang Terlihat Sepele

Oleh sebab itu, sejumlah pencegahan untuk perawatan kulit harus tetap dilakukan di tengah guyuran musim hujan saat ini.

Melansir dari Kompas.com, inilah tujuh tips mudah untuk perawatan kulit yang dapat dilakukan di rumah.

1. Tabir surya

Meski langit mendung dan turun hujan, kita tetap tak boleh melupakan tabir surya.

Sebab, air hujan yang mengenai kulit kita juga bisa menimbulkan kerusakan.
Gunakan lah tabir surya dengan SPF secukupnya.

2. Pembersih

Pastikan kulitmu selalu bersih, baik pagi maupun malam sebelum tidur.

Untuk sebelum tidur, pastikan wajahmu bersih dari makeup untuk membiarkan pori-pori wajah bernafas.

3. Eksfoliator

Pada hari-hari hujan, jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi kulit lebih sering.

Sekitar dua kali atau lebih dalam seminggu untuk menghilangkan sel kulit mati.

Dengan begitu, pori-pori kulit akan terbuka dan bernafas, serta tetap dalam kondisi lembab.

4. Pelembab

Kelembaban di musim hujan seringkali membuat kulit kita kering.

Jadi, jangan lupa untuk terus menggunakan pelembab untuk menjaga kulit tetap sehat.

Bagi kamu yang memiliki kulit berminyak, pilihlah pelembab water-based (berbasis air) yang mampu menjaga sekresi minyak.

5. Minum air dan makan teratur

Di samping perawatan kulit dari luar, jangan lupa untuk tetap menjaga kulit dari dalam.

Minumlah minimal delapan gelas per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Kulit yang kekurangan air dan tidak lembab akan nampak lebih kusam dan pucat.

Konsumsi makanan dengan kandungan lemak baik karena penting untuk memperbaiki kulit yang rusak dan menjaga kelembaban.

6. Hindari terlalu sering memakai sepatu

Menggunakan alas kaki tertutup akan membuat kaki berkeringat dan akan menyuburkan pertumbuhan jamur serta infeksi bakteri di kaki.

Jadi, pilihlah alas kaki anti-air dan terbuka seperti sendal.

Kecuali, kamu memang benar-benar diharuskan pakai sepatu.

7. Mencuci rambut

Kamu mungkin perlu cuci rambut lebih sering di musim hujan.

Sebab, kelembaban pada cuaca hujan bisa meresap dan membuat kita berkeringat.

Keringat akan menimbulkan banyak kuman dan membuat debu menempel di kulit.

Selain itu, cucilah sarung bantal lebih sering dan pastikan bantal dalam kondisi tetap bersih.

Batal yang kotor akan membuat kulit mudah tersumbat dengan kotoran dan akan memunculkan jerawat.(TribunStyle.com/*)

Cegah Penyakit di Musim Hujan dengan 5 Jus Buah Ini, Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ada Jeruk

TRIBUNSTYLE.COM  - Tingkatkan kekebalan tubuhmu dan cegah penyakit saat hadapi musim hujan ekstrem dengan lina jus buah ini. Ada buah jeruk hingga semangka.

 Saat musim hujan melanda, kekebalan tubuh pada seseorang  seolah akan ikut menurun.

Kondisi kekebalan tubuh yang menurun akan mempermudah beberapa penyakit menyerang.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit di musim hujan, kamu bisa menangkalnya dengan rutin mengkonsumi jus buah.

• 5 Jenis Jus Buah dan Sayur Selama ini Disepelekan Padahal Manfaatnya Mengejutkan, Perpanjang Umur

• Musim Hujan Masuk Angin & Flu? Minum 5 Jus Buah Ini Untuk Naikkan Kinerja Sistem Imun Tubuh

Tercatat ada lima jus buah yang memiliki kandungan baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh manusia

Oleh sebab itu, selain menjaga kebersihan dan pola makan, mengkonsumsi lima jus ini akan sangat bermanfaat dalam menghadapi musim hujan yang ekstrem ini.

Seperti dilansir dari Healtline.com berikut adalah 5 jenis jus yang bisa meningkatkan daya tahan tubuhmu di musim hujan yang dingin.

• Apple, Wortel dan Jeruk

Wortel, Apel, dan Jeruk adalah kombinasi yang bagus untuk membantu melindungi tubuhmu dari berbagai serangan virus.

Tekstur apel hijau benar-benar cocok dikombinasikan dengan manisnya wortel dan jeruk.

Kandungan gizi di dalam ramuan berikut ini adalah vitamin A, B-6, dan C.

Selain itu potassium yang terkandung di dalam wortel akan membantu melancarkan peredaran darah dari Jantung ke seluruh tubuh.

•  Jus Tomat

Cara terbaik untuk memastikan jus tomat segar dan tanpa bahan tambahan adalah membuatnya sendiri.

Buah tomat kaya akan folat, yang membantu menurunkan infeksi.

Jus tomat cocok dikonsumsi ketika kamu sedang tidak enak badan.

• Jus Jeruk

Vitamin C di dalam jus jeruk memiliki sifat antioksidan.

Aktioksidan yang terkandung di dalam jus jeruk mampu melindungin sel tubuh dari zat yang merusak.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyembuhan luka menjadi lama.

Selain itu jika tubuh kekurangan vitamin C, akan mengalami ketidakmampuan untuk melawan infeksi, dan gangguan respon imun.

Nah, dengan mengonsumsi jus jeruk kebutuhan akan vitamin C akan terpenuhi.

• Jus Stoberi dan Mangga

Mocktail mangga dan stroberi adalah cara sehat untuk memuaskan hasrat akan kebutuhan nutrisi.

Resep ini menggunakan buah yang memiliki segudang nutrisi dan tentu saja segar.

Vitamin E dari mangga akan menambah manfaat antioksidan tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

• Jus Semangka

Semangka tidak hanya membantu sistem kekebalan tubuhmu, tetapi juga membantu meredakan nyeri otot.

Nyeri otot adalah gejala umum flu, terutama pada orang dewasa.

Kandungan air yang berat dari buah semangka juga dapat membuatnya lebih mudah untuk dibuat jus.

Jus semangka mengandung banyak vitamin A yang berfungsi sebagai penguat sistem imun. (Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)