Musim Hujan Masuk Angin & Flu? Minum 5 Jus Buah Ini Untuk Naikkan Kinerja Sistem Imun Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Musim hujan sering masuk angin dan flu? Minum 5 jus buah ini untuk naikkan kekebalan sistem imun tubuh yang sedang sakit.

Musim hujan seperti saat ini sering kali berkolerasi dekat dengan panyakit seperti flu, masuk angin, atau batuk.

Tapi, beberapa orang bisa terhindar dengan penyakit-penyakit tersebut.

Di dalam tubuh terdapat suatu mekanisme menakjubkan yang bekerja untuk mempertahankan kesehatan Anda yang disebut sistem imun tubuh.

Sistem ini bekerja untuk melawan mikroba (bakteri, virus, parasit, jamur) dan toksin atau racun yang menyerang tubuh.

Sistem imun tubuh melawan banyak mikroorganisme dan toksin setiap harinya.

Kunci utama sistem imunitas yang sehat adalah suatu kemampuan untuk membedakan antara diri sendiri dan benda asing yang masuk ke dalam tubuh.

Biasanya ketika ada benda asing yang masuk ke dalam tubuh dikenali maka akan terjadi proses pertahanan diri.

Dilansir dari Healthline, ini 5 Resep jus dengan nutrisi penting untuk kesehatan sehari-hari agar siap melawan flu dan masuk angin:

Jus apel, wortel, dan jeruk

Wortel, apel, dan jeruk adalah kombinasi yang baik untuk membantu tubuh melindungi dirinya sendiri dan melawan infeksi.

Nutrisi ada di dalam jus ini:

• vitamin A, B-6, dan C
• kalium
• asam folat

Jus jeruk

Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel-sel dari zat yang merusak tubuh.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyembuhan luka yang lambat, ketidakmampuan untuk melawan infeksi, dan gangguan respon imun.