5 Bahan Makanan yang Mampu Mengatasi Hipertensi, dari Bawang Putih hingga Brokoli

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa bahan makananternyata dapat digunakan untuk meredakan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Banyak orang yang tidak tahu dengan tekanan darah tinggi yang dimiliki sebelum menimbulkan gejala.

Padahal, Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan, terutama kesehatan jantung.

Bahkan, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular lainnya seperti stroke.

Maka, menjaga tekanan darah agar tetap normal sangat disarankan agar jauh dari penyakit yang berbahaya.

• Waspadai Tekanan Darah Tinggi yang Bisa Picu Penyakit Jantung, Berikut 5 Gejalanya

• Selain Penyakit Jantung, Inilah 4 Penyakit yang Timbul Karena Tekanan Darah Tinggi

• 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Hipertensi, Tidak Menyebabkan Tensi Naik

Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Jika dibiarkan dalam waktu yang lama, tekanan darah tinggi akan berimbas pada kesehatan jantung.

Jantung akan bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Untuk mengatasi darah tinggi, biasanya orang akan meminum obat-obatan tertentu yang bisa menurunkan tekanan darah.

Ternyata beberapa bahan makanan bisa membantu menurukan tekanan darah dan menjaganya untuk tetap stabil.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai bahan makanan yang bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

• Cokelat

Cokelat yang manis dan lezat ternyata mampu membantu kita menurunkan tekanan darah tinggi.

Kakao yang merupakan bahan dasar cokelat mengandung flavonoid yang bisa melebarkan pembuluh darah.

Hal ini bisa melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

Cokelat yang mampu menutunkan tekanan darah adalah cokelat yang memiliki komposisi kakao yang tinggi.

• Bawang putih

Bumbu dapur yang memiliki aroma khas ini memiliki manfaat juga untuk menurunkan tekanan darah.

Bawang putih mengandung senyawa kuersetin yang merupakan senyawa anti-inflamasi.

Kandungan senyawa ini bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Cara mendapatkan manfaat bawang putih selain memakannya secara langsung adalah dengan meminum air rebusan bawang putih.

• Brokoli

Brokoli bisa dinikmati dengan berbagai cara seperti menjadikannya dan menjadikannya tumis.

Sayuran brokoli mengandung potasium dan glukorafanin yang bisa menjaga tekanan darah dengan baik.

Seledri
Seledri banyak digunakan sebagai tambahan pada masakan seperti sup dan makanan berkuah lainnya.

Kandungan magnesium dan potasium pada seledri ternyata bisa membantu mengatur dan mengontrol tekanan darah.

Jus seledri adalah salah satu cara mendapatkan dari daun seledri untuk mengendalikan tekanan darah.

• Kentang

Kentang menjadi makanan pokok di berbagai negara karena memilik karbohidrat yang tinggi.

Banyak olahan kentang yang populer di Indonesia dan bisa dijadikan sebagai sayur dan makanan ringan.

Dilansir dari Newsbulletin.com, kentang sebenarnya bisa menjadi makanan yang membantu menurunkan tekanan darah jika diolah dengan benar.

Cara pengolahan kentang yang salah seperti digoreng dan ditambahkan garam justru akan menaikkan tekanan darah.(TribunStyle.com/Anggie)

Tak Hanya Untuk Bumbu Dapur, Bawang Putih Berkhasiat Untuk Menurunkan Hipertensi, Begini Caranya!

TRIBUNSTYLE.COM - Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi pada masyarakat.

Penyakit hipertensi ini sangat bahaya jika tidak segera ditangani secara tepat dan baik.

Jika tekanan darah melebihi batas normal, maka akan membuat tidak nyaman.

Sehingga banyak orang yang mencari obat untuk menyembuhkan hipertensi ini.

Padahal ada cara mudah menyembuhkan hipertensi secara aman dan mudah.

Salah satu cara tersebut dengan memanfaatkan salah satu bumbu dapur, yaitu bawang putih.

Pada umumnya bawang putih ini hanya digunakan sebagai bumbu dapur saja.

Namun ternyata kandungan pada bawang putih ini menjadi obat paling manjur untuk mengatasi hipertensi.

Berikut cara membuat ramuan bawang putih untuk obat hipertensi.

Cara membuat:

1. Siapkan beberapa siung bawang putih.

2. Cuci bawang putih terlebih dahulu.

3. Lalu tumbuk bawang putih yang sudah di cuci sampai halus.

4. Kemudian campurkan bawang putih yang sudah di tumbuk dengan air lalu peras.

5. Minumlah air saringannya setiap hari sampai sembuh.

Dengan meminum air saringan bawang putih secara teratur maka akan terhindar dari penyakit hipertensi ini. Semoga bermanfaat.
(TribunStyle/Ika Bramasti)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Tak Hanya Untuk Bumbu Dapur, Bawang Putih Berkhasiat Untuk Menurunkan Hipertensi, Begini Caranya!.

• Tips Penurun Darah Tinggi - 7 Olahan Buah Ini Bisa Jadi Terapi Hipertensi, Caranya Gampang!

• Selain Penyakit Jantung, Inilah 4 Penyakit yang Timbul Karena Tekanan Darah Tinggi