Tak Main-main, Durian Ternyata Berkhasiat Lancarkan Pencernaan, Simak 7 Manfaat Raja Buah Ini
Tips dan trik kesehatan - Tak main-main, buah durian ternyata berkhasiat lancarkan pencernaan. Simak 7 manfaat 'Raja Buah' Durian ini.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Tak main-main, buah durian ternyata berkhasiat lancarkan pencernaan. Simak 7 manfaat 'Raja Buah' Durian ini.
Apakah Anda menyukai dan menikmatai memakan 'raja buah' durian?
Buah durian sendiri memang umum dinikmati oleh masyarakat Indonesia dan beberapa negara di Asia Tenggara.
Entah kerena apa buah durian disebut sebagai 'raja buah', mungkin karena bentuknya yang berduri atau rasanya yang legit, atau mungkin bau nya yang tidak semua orang suka.
• 5 Makanan Favorit Orang Indonesia yang Tidak Disukai Turis Asing, dari Durian hingga Jeroan
• Rahasia Tangkis Sel Kanker dengan 4 Jenis Sayuran & Buah, Termasuk Kenali Gejala Kanker Usus Besar
Tak cuma rasa yang nikamat bagi para pecinta durian, ini 7 manfaat durian untuk kesehatan, dilansir dari Kompas.com:
- Membuat tidur lebih cepat
Durian mengandung tryptophan, senyawa yang erat hubungannya dengan rasa kantuk.
Tryptophan yang masuk ke otak akan diubah menjadi serotonin.
Serotonin dalam jumlah banyak akan mendorong produksi melatonin.
Hormon melatonin adalah hormon yang menimbulkan perasaan mengantuk dan membuat Anda rileks.
- Membantu melancarkan pencernaan
Seperti halnya buah berdaging lainnya, durian juga kaya akan serat yang vital untuk kerja sistem seluruh tubuh.
Serat menyebabkan gerakan usus meningkat, membuat sisa makanan lebih mudah bergerak melalui saluran usus.
Serat juga merangsang gerak peristaltik dan sekresi cairan pencernaan dan lambung, membuat proses pembuangan kotoran semakin lancar.
Dengan mengurangi kondisi seperti sembelit dan penyumbatan di usus, kembung, mulas, dan kram maka risiko gangguan pencernaan serta kondisi serius seperti kanker kolorektal juga berkurang.
Sebagian besar serat dalam durian adalah serat tidak larut, yang dapat menurunkan frekuensi diare.
Selain itu, serat juga membantu mengurangi kadar Kolesterol buruk di dalam darah dengan cara mengeluarkannya sebelum sempat merusak sistem kardiovaskular.
• 5 Buah yang Bisa Mengagalkan Diet Lantaran Mengandung Kalori Tinggi, dari Durian hingga Mangga
• Berikut Ini Makanan yang Terlihat Sehat Tetapi Ternyata Berbahaya, Mulai Sushi Hingga Jus Buah
- Merilekskan pembuluh darah
