Breaking News:

5 Cara Menyimpan Mangga Muda Agar Cepat Matang, Mengubur dalam Beras dan Menggunakan Kertas

Mangga muda yang belum matang ternyata bisa disimpan agar menjadi cepat matang dengan beberapa cara berikut ini.

parenting.firstcry.com
Mangga Muda 

Buah mangga juga memiliki kandungan folat, zat besi, dan kalsium.

Mangga adalah buah yang aman untuk dikonsumsi oleh semua umur, dari anak-anak hingga dewasa.

Banyak produk olahan mangga yang menjadikan mangga sebagai bahan dasarnya.

Bahkan mangga memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dari jeruk, anggur dan tomat.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah mangga untuk kesehatan.

  • Mengatasi anemia
Ilustrasi
Ilustrasi (Cloudinary.com)

Anemia terjadi karena kekurangan zat besi yaitu zat yang digunakan untuk membentuk sel darah.

Buah mangga kaya akan zat besi yang dapat membantu mengatasi anemia atau kekurangan darah.

  • Mengatasi obesitas
Obesitas
Obesitas (cancerresearchuk.org)

Manfaat lain dari buah mangga adalah mencegah kelebihan berat badan atau obesitas.

Buah mangga mengandung serat yang tinggi, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan menurunkan kalori.

Mangga juga berperan untuk memperlancar pencernaan dan menghindarkan dari gangguan pencernaan karena mangga mengandung bahan bioaktif yang menungkatkan kinerja sistem pencernaan.

  • Mencegah jerawat
Ilustrasi
Ilustrasi (ProductNation)

Buah mangga juga bisa digunakan untuk perawatan kulit yang mampu mencegah jerawat.

Mengoleskan bulir mangga pada kulit akan membantu membersihkan pori-pori dari kotoran penyebab jerawat.

Selain itu, ekstrak mangga juga menjadi pelembab kulit yang baik untuk kulit.

  • Meredakan inflamasi
Ilustrasi.
Ilustrasi. (HealthTap)

Mangga mengandung zat anti inflamasi bernama mangiferin yang terdapat pada biji dan kulitnya.

Mangiferin adalah antioksidan kuat yang bisa membantu meredakan peradanga pada kulit yang disebabkan oleh jerawat dan peradaanga kulit lainnya.

  • Menjaga kesehatan organ hati
Ilustrasi
Ilustrasi (indikatormalang.com)

Mangga mengandung magnesium, potasium, vitamin dan magniferin yang bisa membantu menjaga kesehatan organ hati.

Selain itu, zat-zat tersebut juga bisa membantu mempertahankan denyut nadi dan membuat pembuluh darah mejadi rileks.

Mangga juga bisa meningkatkan asupan kalium untuk menurunkan risiko hipertensi.(TribunStyle.com/Anggie)

 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Bayi, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak dan Menjaga Kesehatan Mata

 5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Baik Untuk Kesehatan Jantung dan Bisa Lancarkan Pencernaan

 5 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Disentri dan Gangguan Pernapasan

Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved