Berikut Adalah 4 Cara Sehat Minum Kopi, dari Mengurangi Penggunaan Gula hingga Jam yang Dianjurkan

Membuat kopi sendiri di rumah selain lebih hemat juga lebih sehat.

• Menaburkan bubuk kayu manis

Menaburkan bubuk kayu manis di atas kopi akan memunculkan rasa dan aroma yang enak.

Selain itu, kayu manis juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal Pharmacotherapy, kayu manis memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah.

Hal ini sangat baik untuk menghindari penyakit diabetes.

• Tidak minum kopi di atas jam 2 siang

Minum kopi sebaiknya dilakukan di bawah jam 2 siang.

Ini dilakukan agar kafein pada kopi tidak mengganggu kualitas tidur di malam hari.

Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of Clinical Sleep Medicine, kafein dapat mengganggu jam tidur jika diminum setelah jam 2 siang.

Komsumsi 400 mg kafein dalam 6 jam sebelum tidur bisa menyebabkan menurunnya kualitas tidur. (TribunStyle.com/Anggie)

 5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Baik Untuk Kesehatan Jantung dan Bisa Lancarkan Pencernaan

TRIBUNSTYLE.COM - Minum kopi di pagi hari sebagai teman sarapan ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti melancarkan pencernaan dan baik untuk jantung.

Kopi merupakan minuman yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia bahkan dunia.

Kopi menjadi pilihan untuk menambah semangat karena kandungan kafein yang bisa memperbaiki mood.

Berbagai jenis kopi bisa menjadi pilihan untuk penikmat kopi, mulai dari kopi tubruk hingga kopi yang diproses dengan mesin.

Banyak juga yang menikmati kopi di sela-sela aktivitas yang padat, untuk menambah semangat.