Berikut 5 Makanan yang Menjadi Pantangan untuk Penderita Diabetes

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa makanan menjadi pantangan untuk penderita diabetes dan harus dihindari konsumsinya. Simak penjelasannya berikut ini.

Seorang penderita diabetes harus menjaga gaya hidup dan pola makannya sehari-hari.

Makanan memang menjadi asupan nutrisi yang harus dipenuhi sehari-hari, tetapi untuk penderita diabetes, beberapa makanan yang sebaiknya dihindari.

• 4 Makanan yang Mampu Mengendalikan Gula Darah dan Mencegah Diabetes, dari Pare hingga Pisang

• Waspadai Gangguan Penglihatan yang Disebabkan oleh Penyakit Diabetes, dari Katarak hingga Glaukoma

• 5 Penyebab Penyakit Diabetes yang Sering Tidak Kita Sadari, dari Berat Badan hingga Keturunan

Tujuannya adalah untuk mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes agar tidak naik.

Gula darah yang naik drastis bisa memperparah kondisi penyakit diabetes.

Maka, penderita diabetes harus mengatur asupan makanan dan menghindari makanan tertentu.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang baik dan buruk untuk dikonsumsi.

• Protein

Penderita diabetes tetap harus mendapatkan protein, tetapi ada beberapa makanan yang harus dihindari untuk pemenuhan kebutuhan protein ini.

Pantangan untuk penderita diabetes adalah daging yang digoreng, kulit unggas, ikan goteng, dan tahu goreng.

Untuk memenuhi kebutuhan protein, penderita diabetes bisa mengkonsumsi daging dada ayam tanpa kulit, daging yang direbus, tahu kukus atau tahu rebus, ikan panggang, telur, dan kacang-kacangan.

• Karbohidrat

Penderita diabetes juga memerlukan karbohidrat sebagai tambahan tenaga.

Tetapi yang menjadi pantangan untuk pemenuhan kebutuhan karbohidrat pada penderita diabetes adalah nasi putih, roti putih, dan kentang goreng.

Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, penderita diabetes bisa mengkonsumi beras merah, roti dari biji-bijian utuh, atau ubi jalar yang diolah.

• Sayuran

Penderita diabetes harus memenuhi kebutuhan serat yang bisa didapatkan dari sayuran.

Tetapi beberapa sayuran harus dihindari seperti sayur kalengan dan sayur yang sudah dijadikan acar.